膝盖疼痛髌骨外翻 强化四头肌不软脚

  艺人刘若英这几年备受膝盖疼痛困扰,诊断为髌骨外翻。媒体报导,原因可能和她国中时车祸受伤,又因拍戏滑倒及经常穿高跟鞋所致。事实上,许多女性都有髌骨外翻的困扰,大多数可经由运动复健治疗,即可改善,只有少数情况严重的病人需要开刀。

长距离跑者的5种肌肤问题全功略

长距离训练会造成身体负担,当然也肌肤也包括在内,对于女性跑友来说更是在意肌肤问题,每个人都可能遇到的擦伤、水泡,还有痘痘、痱子和晒伤,这些要问题怎么处理呢?由纽约大学皮肤学科临床助理教授Elizabeth Hale来为大家解答。

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