这一篇是来自于卢彦勋的物理治疗师(Stefan Düll)的脸书，在完成2013 美国网球公开赛第一轮的比赛后，所做的分享，其中谈到了“冰浴(Ice Bath)”时，冰浴背后的理论、浸泡的时间及温度，山姆伯伯做个简译，与大家分享。

欧美运动员洗澡爱用“冰”，有助放松肌肉，体质不好者忌模仿。

　　“我们当时也很奇怪，他们为什么要洗冰浴？”来自北京体育大学的奥运志愿者张艺，现在已对冰浴的作用略知一二：运动员一般在热身或赛后洗冰浴，因为运动之后，肌肉里的乳酸会大量堆积，这个时候泡泡冰浴能够放松肌肉。