A:如果不想保住力量和外形，那么停止运动之后，肌肉和外形也会慢慢地恢复到以前的状态。
如果运动减小之后，想保住力量和外形，一般来说，肌肉没那么容易丢失，一个星期每组肌肉运动一次，就能保住以前的肌肉力量，还可以做大强度大重量的运动，然后给肌肉一定量的刺激，也是可以的。
来源：fittime
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