预防跑者膝[髌骨股骨疼痛症候群(PATELLOFEMORAL KNEE PAIN)]
之前谈到预防ITBS髂胫束摩擦症候群,有不少网友问到跑者膝(Runner’s Knee),刚好最近看到“The Athlete’s Book of Home Remedies”有谈到这个所谓的“髌骨股骨疼痛症候群”,所以山姆伯伯节录书上的介绍,也从网路上找了结构图,大家可以有个概念。
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