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文章合集之: 避免膝盖受伤
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文章合集之: 避免膝盖受伤
膝盖专题
跑步入门指南:跑步造成的膝盖受伤如何避免
跑步是一种热门的健身活动,然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力,从而可能使膝盖受伤。
跑步时避免跑步造成的膝盖受伤,就需要提高肌肉和骨骼的强度,减少摩擦和冲击力。具体应该做到以下几点。
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