《预约膝力人生》书籍摘录:膝盖曾受伤,就要少走动?膝盖酸痛,最好长期戴着护膝?
改变保养的错误认知
“膝盖曾受伤,就要少走动?”
“多吃富含胶质的保养品,就能保护膝盖?”
“膝盖酸痛,最好长期戴着护膝?”
“越用力按摩膝盖,血液循环越好,膝盖越健康?”
跑步中膝盖是如何损伤的?受伤后如何通过体能训练进行恢复?
跑步现在是越来越受大众欢迎,无论是刚刚接触跑步的人还是资深的跑友,“跑步膝”似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节非常复杂,又极为重要。一旦出现问题,确实会极大影响到我们的运动和生活。