缺乏胸椎活动度可能很容易就会影响到肩膀、颈部、下背及髋关节,但却经常被忽略。不幸的是,我们日常习惯和姿势使我们很容易就造成胸椎活动度欠佳的情况。Mike Reinold 有分享一些动作,用来活化胸椎的活动度,大家可以参考看看。