我用期望开始结束，用满意结束。或许，笑容里会杂糅一点疲惫，为着流逝的青春和徒掷的光阴，但不管怎样，在逝去的365个日子里，我平平安安地走了过来，应该感激。而且在这一年里，我爱上跑步，并因此而结交了朋友。看着自己的体型由年初的胖子变为年末的瘦子，在享受别人诧异惊奇的眼光的同时，背后付出的艰辛和汗水谁又曾知道？

疲劳产生＝乳酸堆积？

人在参加剧烈运动时，新陈代谢增快，体温升高。人是恒温的，必须使体温保持恒定，才能进行正常的生理活动，所以，人通过调节，把体温降至正常范围。降温，有这么几种措施：辐射、对流、传导。据研究，当环境温度升至34摄氏度以上时，上述几种方法都已起不到散热的效果，人只有依靠出汗，在汗液蒸发时，把热量散发掉。