我们先看看蝶泳。作为最费体力的运动之一，蝶泳比以14英里/小时（译者注：约22.53km/h,或2.26m/s）的速度骑车，或者10分钟跑上一英里（译者注：一英里约1.61km），或者篮球比赛和搬家具上楼消耗更多能量。比起其他运动，蝶泳会燃烧更多的卡路里，需要更多的氧气，让你更疲劳。这意味着它会提升游泳者的耐力并帮助控制体重。