四年前我带了个美国朋友到台湾攀岩，第一天我们去了龙洞，第二天还是去龙洞，第三天早上妈妈问，“今天去哪儿？”“龙洞！”“又去龙洞？昨天不是去过了吗？”当下把我拉到一旁：“也不带朋友去别的地方逛逛？人家难得来一趟台湾，天天都去龙洞，也不会不好意思。”冤枉啊，朋友就是想攀岩，人家还巴不得天天去龙洞，我的确善尽地主之谊啊。

户外活动当中有所谓的十项必需品，也就是将户外活动的必备维生用品区分为10大系统，其中有一项称为工具系统。这个工具系统指的就是刀、斧、锯、工具钳等物品。在高山活动当中，或许我们只需要一把万用小刀或工具钳就能够应付大部份的生活；但是在露营或是拓荒的旅行当中，我们所需要用的工具就不仅仅是如此而已。而在童军活动当中，我们也习惯将刀、斧、锯的使用，作为一名童军必备的能力。

户外活动的必备品 – 急救包。是我们应变的第一步。

如果我们从户外活动意外事件的应变角色来区分，可以分作三种人：第一是队员，换言之就是付费参与活动的人员或是在课程当中的学员；第二是干部，这其中包含了领队、嚮导或其他行政庶务的工作人员；第三是外部的支援单位，或称之为救难人员，因为在活动的当下发生意外事件而被召唤的人员。这三种人的区分与急救包有什么关联呢？有的，因为这三种人在意外事件的发生当下，所背负的责任不同、需要照护的对象不同，所以有所差别。从简单到复杂、从单一对象到多人，就是队员、干部、救难人员的排序。以队员为例，他可能只需要照顾自己，所以他的急救包里只需要准备简单的创伤处理、个人药品等等就已经足够；但如果是救难人员就必须要准备好对应所发生伤害的情况所需要的器材。

气象预报是“主观分析”和“模式数值客观预报”的结合，气温是指大气距地面两公尺高度的气温，和体感温度有所落差，一般气象预报包括地面天气图、各地地面天气状况、气温、降雨机率、湿度和风场。

在台湾，一谈到杜鹃便让人联想到，淡淡三月天的阳明山杜鹃花季，然而除了三月阳明山杜鹃外，五月至六月的高山杜鹃更是奼紫嫣红不容错过。

台湾有着许多美丽湖泊与池水，有些来自天地神祇的赐福，有些来自山神地灵的给予。那些美丽的水景，不该有垃圾扔弃、也没有人会投身去游水，唯一能摇动它们的只有强风下的涟漪曲线。

富士山一直是日本的代名词，对居住于日本的人们来说是个神圣的象徵，除了跟神话故事有所关联外，浅间神社就是祭祀神格化的富士山-浅间大神的神社。自从富士山于2013年6月22日登录为世界遗产之后，从世界各地来的观光客更是络绎不绝，想要更深入瞭解、探索它独特的魅力。

风浪板运动是一项相当复杂但也很有趣的一项运动，是一种需要长时间练习、不断累积经验才会在成绩上看到成长与进步的运动。

风浪板是不使用任何机械动力的，其动力来源为风浪板的帆面与流动的风，产生流体力学中，风压不同所产生的推升力，其原理与飞机的机翼如出一辙，故只要掌握其动力原理，熟练操控帆面的技巧，便可乘驰风浪板于海洋中。

SUP这几年在全世界最夯玩家成长最快的水上运动，SUP-也就是取用Stand Up Paddle的缩写，有人称它为“立桨冲浪板”或“站立桨板”，SUP的玩法非常多，如果玩家以为它只能用来冲浪那就太小看它了。

今年五月初我用两天半的时间（car to car），成功独攀（rope solo）了位于优胜美地的一条大墙路线：Leaning Tower上的West Face路线。这是我在大墙攀登（big wall ）上的一个重要里程碑。

从高中就开始登山的高庆丰，学生时代为淡大登山社社长，并有北美最高峰麦肯尼和欧洲最高峰厄尔布鲁斯的海外攀登经验，对山相当热爱与熟悉。目前为雪王冰淇淋第三代老板的他，谈起登山装备的介绍，可是一点都不陌生！

粮食计划在登山综合计划中与行程计划、装备计划同样重要。粮食是登山活动的行动能力来源，从开始上山到下山为止的活动中，所消耗的热量及维持体力为主要目的，营养补给计划亦是为了完成登山活动的明确目的之下，考量种种变化环境而适合登山的各种条件去计划粮食。

哪个的地方令人向往？怎样的景色令人惊叹？什么样的角落叫做天涯海角？而什么样的颜色可为碧海蓝天？是那似沧海遗珠，美丽的乌岩角！她的美，见她一眼，让人懂得什么是迴盪心中的想念！

磺溪（亦称北磺溪）为于台北市的独立水系，因为火山砾石受到温泉矿物质染色的关係，所以河水成为三种颜色为本溪特色，上段为浅绿色，中游段有的河床岩石因受硫磺质浸染而成黄褐色或溪边温泉露头呈现白色，下段因含铁质而呈红褐色，其上游很多小支流源于竹子山、小观音山、大尖后山、磺嘴山等诸火山，呈漏斗状分布于台北市士林、北投区，主流发源于阳明山国家公园北方七星山北麓的马槽溪和鹿角坑溪汇流长度13.50公里，于新北市金山区注入东海。磺溪流域有枫林瀑布、马槽温泉等景点，下游附近有金山老街，为北海岸地区着名的旅游胜地。

上个月底，趁着马航周年庆降价，R&B到泰国南部的攀岩圣地喀比(Krabi)一游，也是算R&B的攀岩旅行首发团吧! 哈哈!

前人沿着锥麓大断崖开凿出世界最危险的中横公路，穿过许多弯曲的山洞(始称“九曲洞”)，使百万年前的大自然杰作得以令人叹为观止！这太鲁阁精华路段因为三月份的远见电子报提到“漫步太鲁阁，感受立雾溪”，翻起了我独木舟的回忆：水量也许三级，技术需要四级，胆识……五级才有机会全身而退！

初学篇：船与身体

心诀：利用“身体”控制“独木舟”

记得以前独木舟师父在我们翻船时有说“Do something…..”也就是不要惊慌眼前翻船，不要回想发呆刚才为什么翻船，而是做该做的事情！有哪些事要做？

这次苏迪勒颱风重创台湾，乌来山区一带的灾害尤为严重。阿美族的耆老曾经说颱风是：

Sapikorac to ‘alafoh (洗涤尘埃）

Sapifolsak to sapaloma (散播物种）

Sakafana’ no tamdaw ami tier (使人学习谦卑敬畏）