周日参加了一个10K Race，不但没完成比赛，还急性运动型中暑差点挂了，惨！把过程告诉大伙一声希望引以为戒。

跑友们从事慢跑运动，难免会遇到一些运动伤害的问题，而运动伤害又可以分为直接造成与间接造成两大类。直接的运动伤害，一般都是慢跑过程中造成大腿、小腿 肌肉的拉伤或者脚踝扭伤的急性运动伤害，这类的运动伤害只要处置得宜大多不会造成永久性的伤害；所以在此我们所要探讨的主题，也就是针对在慢跑运动较常见 的直接运动伤害进一步讨论。