何时使用呢？“快速反应”练习可以让大脑及身体准备好面对接下来的活动，所以你可以在热身的尾声来进行，或是在主训练、专项练习或是比赛前进行。因为他们的动作很快，所以不需要担心会造成身体筋疲力尽。
反应速度（Quickness）不只在于肌力有多大多强，还要看大脑与身体沟通的效率。这就是为什么称为“快速反应（Rapid Response）”的练习可以如此有效的让你移动的更快。“快速反应”的一个例子是在一条线上快速来回的移动脚步，它持续约为６秒的时间，但可以提高步法、协调性及反应能力。
发布于
术语名词
最新文章 BY 百科小组
- 完全跑步圣经 － 轻松持久跑，运动伤害OUT_著：维杰‧费德、戴夫‧艾伦；译：李依蓉_2015_跑步书籍第0810本_附简介总结|笔记摘录|PDF电子书下载
- 田径运动双语教程_申伟华_2007_跑步书籍系列_第0808本_附PDF电子书下载
- 田径运动教学大纲_俄罗斯苏维埃联邦社会主义共和国教育部编_人民教育出版社_1956_跑步书籍系列_第0807本_附PDF电子书下载
- 田径运动技术诊断与分析.刘生杰著.中国社会出版社.2011_跑步书籍系列_第0806本_附PDF电子书下载
- 田径教学 专题篇 配多媒体辅学课件.李鸿江主编.高等教育出版社.2012_跑步书籍系列_第0805本_附PDF电子书下载
