现今二十一世纪，我们变得有得坐就不站、有电梯就不走楼梯、有键盘就不写字的时代，但因跑步而导致生活上的改变，不跑就会死、不跑不舒服、不跑心情郁闷吃不下饭，我们爱跑步，也爱跑步的朋友，更爱参加路跑赛的以跑会友。

•自控

二○一○年跑步风气崛起，路跑赛突然从农业世代进入工业时代，就算是42.195公里的马拉松赛事也不遑多让。以前在跑友口中“周周都要跑马拉松”的玩笑话，却在二○一四年成真，我们由跑步好健康、跑步真幸福，转变成搞伤自己代表无敌的意志力，如果教育部体育署早几年挖掘他们当运动员肯定进国家队去奥运。

然而，骂得越兇的赛事越难报名的扭曲现象，也不时发生在你我周遭。没完赛奖牌，该骂；完赛奖牌做太烂，再骂；补给只有水没有食物，真欠骂。交管差、救护少、动线乱，骂骂骂。骂完之后F5继续按，到底是为了健康跑步，还是为了寻求再骂一次？

•自律

张叔叔名言录：“跑步跑到脑袋坏掉。”有人伪造参赛号码布参赛，为健康？为奖品？为免费照片，还是为了有得在FB打卡？跑步能有自我对话，更认清自我与内在的维持和平，但现今没有在FB打上“妈我在这”，是否就无法融入同侪文化之中？

伪造号码布参赛有违运动精神，不仅仅影响其他跑者的权利，也违反赛事所设立的规则，而游戏初衷的骑士精神破灭，游戏就在“恶”的行为中荡然无存，伪造号码布参加路跑赛又何所谓？只为贪小便宜的省去高额报名费吗？那在跑界中最流行的号码布的转让呢？路跑赛事违规条例明确记载不能使用他人号码布顶替参赛，自己有急事，因不能退报名费又不想浪费钱，所以资源回收再利用转让他人参赛，就不算代跑？不论是转让者还是接受转让者，这算是转让者与接受转让者的的贪小便宜行为？还是转让者陷害接受转让者而无义推他人进违规的“恶”领域？在用键盘与口水棒打伪造号码布犯伪造文书罪的落水狗时，我们那颗贪小便宜的心有何不同？

•自觉

跑步，开心就好，开心到无视规则？跑步，健康就好，心却越来越无底深渊？黑心的产品我们抵制，有缺陷的路跑却依旧爆满，所以为什么主办单位要改进呢？反正网路谯一谯，明年又是一场秒杀，名嘴的型态在路跑赛中比运动精神与运动科学普及度还高。

一钵师父曾对我：“工人与匠人的差别在于，工人只要完成团队组织任务即可，成也组织、败也组织，不需负起成败责任与改革。而匠人，要为自己所做之事完成度极高，并对事件或物品的质量负有完全的责任与热情。”跑者们！关于跑步，你们是工人，还是匠人？

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