从马拉松到铁人竞赛，名模王丽雅从运动中找到快乐与自信，最近她在新书《瘦得有态度》分享自己如何爱上运动，以及如何发现更美好的生活方式。

上个月在亚洲盃摘下第2的好成绩，今天再以2小时26分06，摘下菁英女子组后冠，她是简微祯，来自Bufalo铁人队（高雄市铁人三项训练中心）。

“铁人三项跟我的个性很合，充满挑战，不断突破：疯狂！”─谢昇谚

竞赛激励出人的极限！何立安老师说：运动竞赛就如人生缩影，在竞技中看到的自己，就是人生中的自己，人生不能重来，但是竞技可以，甚至可以无限重复自我探索的过程，经历一次放弃，就要让自己经历放弃后的悔恨，经历一次胆怯，就要让自己经历胆怯后的羞愧，诚实的竞技者，会让自己赤裸裸地面对悔恨、羞愧、失望、挫折，然后，重新再来一次！

【力挺铁人一姐李筱瑜前进KONA！】

李筱瑜，台湾铁人界号称“臺湾一姐”的传奇人物，也是IRONMAN赛事中亚洲地区最强的女铁人，以下是动一动过去为李筱瑜做的专访。每年，世界排名在前35位的铁人才得以参加当年的IRONMAN世界锦标赛，比赛地点在夏威夷KONA岛，这也是铁人运动最初的发源地。如今，李筱瑜的世界排名在40名左右徘徊，站上世界舞台只差一小步，您的援助对她及铁人运动都是一股力量。

铁人美少女林昱绮，才刚挑战完Challenge Taiwan国际铁人三项赛事半程113公里的赛事，紧接着又要准备参加宜兰梅花湖全国铁人三项锦标赛，虽然她才16岁，却显露了超龄的坚毅与勇于尝试的个性，面对又累又苦、一身汗水与伤痕的运动却没有退缩。她总是勉励自己：“只要给自己机会，就有希望！”从小铁人开始到现在的青春年华，她不怕面对女孩们怕晒黑、变丑、失去女孩子应有体态的心态，只因为，铁人三项解放了她内在的逞强！

有个跑者询问我，问我推荐哪些赛事、以及哪些赛事不能参加。感觉话说白了会被人家砍，所以我依循过去的筛选经验告知他做为参考。转头他一个提醒：大哥既然你有在写，那怎么不把经验写出来，分享给大家。于是，这篇文章就被催生出来了。

Javier Gómez Noya在1983年3月25日生于西班牙，因为父母亲的私人因素，移民瑞士巴赛尔（Basel），拥有西班牙血统的Javier Gómez，直到11岁才回到西班牙，现居于加利西亚省（Galicia）的蓬特韦德拉（Pontevedra）。

“在困难的环境里，谦卑面对你要挑战的部分，不只是挑战环境，而是挑战自己，了解自己的极限，不能不计后果，要适时撤退保护自己。”

《起跑点》

2015年Mizuno Ladys Running 9公里竞赛，一场专属女孩女人母亲们的竞赛，那天刚好是母亲节。枪声响起在6点整，一群强悍的跑者像是冲刺般拔腿向前。

离起跑点五百公尺远的相机对准跑者，摄影师们虎视眈眈地等待跑者进入狙击镜头，那是一种期待、拆礼物的心情──大伙都希望自己喜欢的选手能在前头儿──再自然不过的心情。

许多爱运动的朋友常常感慨，自己无法将运动的快乐分享给自己的家人、朋友。不过，我们在赛场上看到罗威士（Jovi）的时候，总是可以看到他推着娃娃车、带着全家一起出动，甚至他曾经拖着三个小孩完成铁人赛事！在这个父亲节的周末，动一动特地专访铁人工厂的“工头”罗威士，请他来分享他的运动生活。

竞技的前身是游戏，人们在游戏中产生出了规则，加入游戏的人们遵守游戏规则，游戏中并无裁判，自由心证下便也培育出了“自控、自律、自觉”的骑士精神。在比赛中，参赛者不分强弱皆全力以赴，游戏规则维持秩序，参赛人们互相视对方为竞争目标，肉体与心灵在游戏的竞争中不断的进步成长。

据Runner’s World网站报导，有一位加拿大籍青年，由一位吸毒者痛改前非，成为该国顶尖职业三铁运动员之一，并于上周末以领先群体地位完成IRONMAN世界冠军锦标赛。以下是他的故事。

“很多人以为父亲拿我当目标在追，其实是我把父亲的精神当标竿，他对我的影响非常大。”──台维

“只有不愿做的事情，没有达不到的梦想”

“刚开始骑车的梦想是想骑进还法，一直朝着这个目标前进，直到现在都没有变过，未来我会尽我最大的力量，让自己成为环法选手”冯俊凯说。

1.卡德尔·埃文斯（Cadel Evans）
2011
7月24日当埃文斯夺得环法自行车赛冠军时，34岁的他成为过去半个世纪以来环法大赛最老的总冠军。澳大利亚人在倒数第二赛段确立了优势，并赢得了个人在这项盛会中的首个冠军。

“铁人三项是我的兴趣。”─张团畯

成渊高中三年级的张团畯，在田径队中专攻3000障碍和1500公尺，不管是在田径场上，还是未来希望成为的铁人三项选手，他的自我要求很高，靠着自己的努力拼出一片天，在今年全中运拿下3000公尺障碍第三名，台东之美铁人三项赛第三名，中坜铁人两项赛第二名，年仅18岁的他，却可以跟场上的菁英选手较量，等到高中毕业，也将正式转练铁人三项，团畯还在酝酿着，等待发光发热的那一天到来。

Kílian Jornet Burgada这位来自西班牙的25岁年轻人，年纪轻轻就已经称霸越野界，除了在越野跑有令人惊艳的成绩：2007-2009年Skyrunner系列赛冠军、2011年Western States Endurance Run冠军，同时也是越野滑雪选手（ ski mountaineer）、越野铁人两项选手（ duathlete，越野跑、登山车）。