运动, 以我而言是跑步, 它有什么意义呢? 昨天去编译工作, 自己负责自行车训练圣经的编译(和铁人三项训练圣经同一作者, 即将上市, 敬请期待啰), 在编译的过程中, 读到许多关于运动和训练心法的事, 愈读愈心有所感, 工作之余和肥猫哥聊天, 聊到了运动的内化层面, 尤其像跑步, 骑车, 这种和自己相处的非团队运动, 内化的能力与层次越高, 越能从中得到成长.

以我而言, 要想像跑步带给你的是成长与汰旧换新, 消耗旧的细胞, 让更强韧的生命力新生, 从天空和四周吸收能量, 从气息与踏地放出杂物, 经年累月下来, 你是不断的新生, 不论你的年纪如何, 你是不断的成长.

这和casati教我的"意念在眉心, 守住核心与腹部"有异曲同工之妙, 都是要以自己本体为出发点, 意象去想像自己用最正确的肌群, 最和谐的姿势跑者, 同时你所感受到的是正面的力量, 发自内心, 吸收自外界.

意念专注了, 自然心无杂念, 彭启泰大哥也跟我聊过, 他认为自己在跑步的过程中, 可以很专注的倾听自己的声音, 他称作"人的跑步"的意境, 这是要从事跑步一段时间后才能体会的道理, 不是什么了不起的学问, 是一种很平静, 很合谐, 难以言喻的感受, 到了这个境界, 秒数和快慢就不是那么重要了, 而且, 能体会此意境的跑者, 通常在跑步的成就上早已超越他人许多; 常和大瑜聊天, 他平常除了固定公馆帮的团练外, 很多时候也是藉由自己的练习, 去评估自我的成长, 了解自己何时进步, 状况最好, 要如何调整等等; 小郑哥先前也和我聊过, 虽然他跑的很快, 但他最能体会跑步节奏的过程却是每天轻松跑的时候, 去体会呼吸与步伐, 和自己的对话.

这些运动和跑步前辈, 有一个共同的特性, 这也是在许多训练书籍提到过的, 良好的心理素质, 有好心理素质的运动员, 往往都能独自训练, 独自享受自己喜欢的运动, 因为能了解运动的本质, 和自己对话, 去体会那种难以言喻的意境; 我从高三开始跑步以来, 大多数的时间也都是自我训练, 自己开心跑, 今天再次读到专家的着作, 和前辈道理的分享, 更心有戚戚焉, 这段时间, 某些旁来的纷扰打乱了我原本的思维, 是要寻回的时候了.

有些跑者跑步时满脑想着冲, 想要快, 想要突破记录, 想要超越别人, 这样的跑者就真的只是用四肢在莽动而已, 这个世界上任何一件事缺少了心灵的意境, 其中的乐趣和意涵都会减少很多, 就跟一般的动物没啥两样. 也往往充斥着竞争性, 他们所锻鍊的, 只是生理的外强, 实质上却是空虚的, 这样的人, 不了解自己, 只会盲从, 无所判断, 只懂得跟随别人的脚步, 运动生命往往也不长久.

运动是这样, 仔细想想, 社会上许多道理也一样, 不了解自己, 无法和自己对话的人, 往往只会随众起舞, 不经思考就口无遮拦, 无的放矢, 把自己的过错怪罪他人, 眼中只有短期与自我的利益, 没有考虑到长远, 真正对自己与他人有帮助的事物, 终日生活在眼光狭隘的自我范围中.

先前和casati聊过, 他问我一个问题, "月亮在月中是什么形状?"

是半月? 还是上弦?

答案都不是, 月亮永远是圆的, 不管地球如何转动, 宇宙如何运行, 月亮永远是圆的, 变的只是你看它的位置, 万物的本质不变, 变的只是你我的心灵.

唯有了解自己, 能够与自我对话, 眼光放远, 有耐心的等待时机成熟, 才能韬光养晦, 体会出任何一件事的本质, 体会事物的本质后, 你就能站稳脚步, 不因外界的变化而影响你的智慧, 如此便能综观全局, 广为接受各方的意见, 从中寻找对自己最有帮助的道路, 也因为眼光高远, 和他人相处就能敞开心胸, 不计较小事, 不单方得利, 懂得互信互惠, 饮水思源, 等到一切水到渠成, 便能在有兴趣的领域发挥自我极限, 做到最好.

读了许多专家之作, 和许多有经验有智慧的前辈详谈, 顿时心胸开阔, 觉得先前经历的纷扰和日常生活常烦恼的琐事, 都变的微小许多, 我还在成长学习中, 继续用心去体会吧.

作者：eiffeldaniel