因为骑乘速度会受到坡度、风向、天候等因素的影响，所以功率一直是监控自行车训练强度的最佳数据，因为功率直接反应你输出到自行车上的能量有多少。

十年前几乎没人听说过心率表，而现在却几乎人手一个。总体来说，我为这样的变化趋势而高兴，但也有一个担心，那就是我们变得太关注心率了。让我来解释一下。

如自己的孩子般栽培选手

我未完成的奥运梦，希望下一代能逐梦成功。

55岁的杨英棋，年轻时曾是台湾顶尖的自行车选手，但当时因为政治因素，而被隔绝于亚、奥运等国际赛事；屋漏偏逢连夜雨，21岁时，他遭受重大车祸被迫结束选手生涯，之后曾当过麵包师傅，于1990年转型成为教练。

这周自身免疫疾病因天气变化起了些反应 , 整个人发炎, 关节肿胀, 肌肉紧绷, 头晕, 半夜发冷...等等, 整个很不舒服, 只轻松跑让身体流点汗, 天气也不太好, 停下脚步的这周, 和一些前辈与朋友聊天, 得到一些宝贵的经验和体会, 仔细想想, 有些是我已经有的, 只是我忽略它们了.