马拉松竞赛或是比马拉距离更长的超马比赛，对于一些跑友来说，是一种透过长跑来挑战个人体能极限及锻炼自我意志的方式。在漫长的跑道上，跑者往往要将迴盪 在耳边的加油声或眼前的壮阔风景抽离出自我意识，进行一个只有个人思绪的空间中，透过稳健的步伐与规律的喘息声，从中体验内在精神的另一个境界，所以也有 人说跑步是一种“动禅”，是一种移动中的修行。日本天台宗佛教的根据地比叡山，这边的僧侣们传承超过100年的终极修炼方式，就是要在七年时间里跑完 42,400公里的路程，同时在第七年，僧侣们更要在连续100天内，每天完成84公里两个全程马拉松的路程，这样的“千日回峰修行”。

这些被称之为马拉松僧侣的出加人，每天出门脚上只能穿草鞋，结束一天长距离的行程后，脚上的草鞋往往已经残破变形无法再使用，隔天再穿上一双新的草鞋出 门，这样日复一日地不断重复，让这些僧侣体验到每个人仿佛是一双草鞋，一天的结果就是一个句点，明天穿上新的草鞋，自己也将重获新生。草鞋如此，人是如 此，跑步更是如此。也因为那么地艰苦，一百多年来仅有四十六位僧人完成这“千日挑战”的终极修炼。

这种长距离体能与精神的修练目的，为的是要让这些出家师傅以更近距离面对死亡，进而达到接近“佛”的境界。相信很多跑友在挑战超长距离路跑时，可以体验到 生理被推至极限边缘时，我们的感官与思绪会变更清晰与灵敏，虽然体力透支，但我们的精神往往会因为超越体能的极限，到达另一种接近苦行的境界，体验到我们 日常生活中无法体验的心理境界。也因此我们在长跑结束后，心中的意识会更坚定，内心的情绪会更平静。

跑步带给繁忙现代人远离声光影音诱惑的机会，让我们在全然自我的状态下，重新认识自己的肌肉、调整自己的呼吸，建立起自己生活中另一种“动态的宁静”。如同藏传佛教的米庞仁波切在所着的《跑者之心：同时锻炼身与心的禅跑》书中所提到：
“跑步与禅修的成功与否，在于掌握自己动机的能力。掌握自己的动机，不见得是要驱迫自己非成功不可，那将是野心的表现。相反地，重点是让我们看到什么是具有可能性的。”
大家是否能透过比叡山僧侣的长距离苦修，与我们平日的长跑练习中，体验到对自己心境修练的帮忙?!

文章来源：runiround 撰写：爱跑小马