不是开空头支票的，早阵子在这里就提过会开一个跑步人专栏，分享跑步人相关资讯、个人经验及训练心得、跑人食谱、跑步产品预报等话题，如果你都有跑步习惯，或者想开始慢跑，欢迎大家收看，下个星期开始，逢星期六发布。

索非亚-安德顿SOPHIE ANDERTON是这届伦敦名人马拉松赛的冠军。28岁的她9年前成爲一名模特，爲Gossard内衣代言，一度小有名气。

核心提示：没有固定的距离，也不受场地和器材的限制，甚至没有跑道——城市街区、山岭湖畔，皆为路，这便是“跑友”对于越野跑的认识。全国五佳户外运动员韦超，自称越野跑“野心家”，在他看来，每一个跑步者的终点，都是由他们的体能与毅力决定的。

在很多情况下，跑步不是一件轻松惬意的事情。跑步不如发呆自由自在，不如上网博闻广识，不如侃山神采飞扬，不如电视消磨时间，不如节食瘦身减肥。相反，跑步的时候，身体会汨汨汗涌，肌肉会突突酸痛，再加上去往健身房路上的瑟瑟寒风和更衣室里酸腐污 浊的空气，不喜欢跑步似乎才是人之常情。

曾经有位跑步前辈给出一个相对明晰的解读：跑步具有三重境界——如果没有经历过身体的痛苦，那不叫跑步，是散步；如果跑出了痛苦，却没有体验到快乐，跑步意义不大；如果体验过快乐，但无法发现跑步运动中的美感，那充其量不过是个运动爱好者。“美感”是跑步这项运动给予我们的最有价值的礼物。

正因为痛苦，也正因为想要战胜痛苦，透过这个过程，我们才能体会真正活着的感觉。

－村上春树

George Sheehan在他的曾连续14周登上《纽约时报》排行榜的《Running & Being》中说过，所有的健身计划可以分为截然相反的两种，一种是 合理、科学、针对生理制定的；另一种是不合常理、难以理解、针对心理制定的。

不严格算法，我跑了十几年了。从高中住校开始，被老师逼着，每天早上恨得咬牙切齿爬起来，全班一起跑。现在想起来，其实应该谢谢班主任，帮我们养成一个好习惯。跑步就是一个slowly build up your resistance, physically and mentally.坚持下来，终身受益。

我是从山友跑版起跑的，在李宁RUN友堂和深圳奔跑者馬拉松俱乐部成长。因为跑步目标的缺失，迷失在深圳奔跑者跑步训练营中。我不知道俱乐部为何慢慢淡化成训练营了？最近俱乐部和IRUN的旗也不常看见。

四个月的跑步生活，为我的生命注入了新的活力。在一次次夜深人静，无法忍耐的寂寥中，跑步让我的心灵飞翔，暂时脱离了尘世的苦恼和白日里的繁琐和操劳，让我感觉无比安宁和快乐。

1、跑步是一种积极的人生态度。
2、跑步的人都是热爱生活的人。
3、跑步的人都是好脾气。
4、跑步的人多数是穷哥们儿。
5、我情愿跑死在路上，也不愿病死在床上。
6、能够奔跑也是一种幸福。
7、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
8、为爱而跑，为快乐而跑，为健康而跑。
9、终身跑步就是全部。
10、为生命而奔跑。
11、人生就是一场马拉松，无论如何都要跑下去。
12、跑步是你的本能，这不是说你能跑的有多快，而是说不跑你会不自在
13、跑，挥汗如雨，肆意而为；行，醉于山水，行者无疆。
14、鸟儿用嘴呼唤蓝天，跑者用脚怀想明天！
15、只要脚步不停下，就是永远。
16、跑步不一定能使你活得更长，但一定能使你活得更好。
17、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己；并不是要笑得最好，而是要笑到最后；并不是一时的冲动，而是要融入生活当中。
18、让跑步成为自己生活的一部分。