在跑道上你会遇到终生的朋友
对于一位坚持跑步10年的人来说，你一定会遇到这样的问题来质疑你，那就是“你为什么要跑步？”
如果你坚持跑步，而且一跑就是好多年，那你肯定会发现，当你“跑过”这些动摇你的声音之后，你会遇到一群和你志同道合的人。

他们和你一样热爱跑步，和你一样会为一件新装备欣喜若狂，和你一样会为了一场大赛奋力训练。他们才是你在跑道上真正需要的人，他们会在你身边义无反顾地为你加油打气。
“如果你还在动摇，那就加入一个跑团吧，或者去看一场马拉松。因为这样你就会见到不同能力，不同体型，不同身体状况的人在跑道上展现运动之美。”

懂得如何平衡你的生活
如果你坚持跑步10年，你就会发现，在你的跑步生涯里，休息和不停奔跑是一样重要的。
曾经有个超能跑者， 除了跑步，她会花4个小时睡午觉，然后每天晚上保持10个小时的睡眠时间。“如果你希望能跑上一辈子，有时候就不应该在乎一天是不是跑得够远。”她说道，“健康的身体才是跑步的关键。”

而在不断奔跑间，随着年龄越来越大，你也会逐渐放慢速度，降低跑量。这并不代表你会与跑道渐行渐远，而是代表着你懂得如何平衡你的生活与跑步。
“现在我在工作和跑步之余，会花更多的时间陪伴家人，这样当你回到跑道上，你会更有动力。”“如果你慢下来，你会觉得缺少动力，但是真正重要的是你的身体和精神得到休息。”

你成了资深营养专家
如果你坚持跑步10年以上，你可能就是一位资深营养专家。
对于长期跑步的人而言，均衡的饮食和营养无疑是最重要的一部分。吃得健康并不意味着对美食说“不”。
相反地，对甜点“肆无忌惮”，依然可以保持苗条的身形。
当你想吃巧克力的时候，不用克制自己，因为只需要你很规律地跑步。
常年跑步的人一定懂得如何控制自己的饮食。

你发现快乐是另一个重要补给品
如果你长期坚持跑步，你一定会意识到，能量棒和香蕉不是唯二支持你跑步的能量来源，另一个重要的能量来源是快乐。
当你开始跑步时，每一次你多跑一公里，你都可以给自己一个小小的奖励，一件新衣服，或者是一本新书；而当你跑过了5年或者10年之后，当你每次跑完一个马拉松，你都可以给自己一个大大的奖励，比如一次旅行。这样，你的表现不仅会越来越好，而且每当你开始跑步，你就会无比快乐。

你将更加沉稳专注
当你跑过10年，意味着这条跑道陪你走过了一段重要的人生旅程。你会越变越成熟，你的速度也可能越变越慢，但是这不会影响你的目标。
跑步虽然看过去竞争并不激烈，但是你不得不承认这也是一项让人充满野心的运动，你会不断追求自己的纪录。当你的最快速度变慢，这并不意味着你就不能超越自己，你将越来越注意自己跑步的细节，然后通过小调整，让新纪录成为可能。
不仅如此，当你跑步10年，跑步带给你的帮助就已经超越了跑道了。它会帮助你对整个人生有新的认识。
所以，如果你坚持跑步10年，你的人生会因为你的双脚而焕然一新。

文章来源：跑步资料网

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