跑步是人从小就掌握的运动技能，也是最不讲究条件的一项运动，只要你拥有一双舒适的鞋子，整个世界都能成为你的运动场。正因如此，跑步成了世界上最普及的一项运动，但事实上，并不是每个人都正确地掌握了这项技能，不正确的跑步方式非但达不到健身强体的作用，反而会损害身体健康。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别，在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的，但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分别。等到了10年后再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
那么坚持跑步10年会带来什么好处呢？

在十年前提到路跑这件事，大概会被认为这是属于“阿伯的运动”，不过近年来因网路科技的进步与商业行销的包装，让路跑运动增添了更多趣味、时尚与社群的性质，使得路跑运动的参与族群呈现年轻化的趋势。但是即使路跑活动年轻化，还是免不了跟许多运动一样，有着阳盛阴衰的现象，相信不少男性跑友会以“跑步会变瘦”之类的诱因，鼓励女性朋友加入爱跑一族的行列，但儘管如此还是会让部分女生对跑步这件事敬谢不敏，或是尝试了几次之后便无法持之以恆。该如何才能让更多女生爱上跑步，对许多男生而言可真是个大哉问啊！男性跑友们的大哉问，就由“跑步的传教士”阿靖哥欧阳靖来为各位解答！

不老的故事，不一定只有发生在径赛的跑道上，就是在田赛掷部的项目里，不老的故事一样热血！代表彰化参加常青田径赛的赖陈富阿嬷就是用链球掷出自己的不老传奇！

吉林珲春8龄童欲跑遍中国

由父亲陪伴，昨从海南天涯海角起跑 计划6个月完成近8000公里的穿越行动

2013年12月底的某下雨天早上，已经是台北连续下雨的第16天。前几天刚跑完“复出”后的第二场全程马拉松恢复状况良好。来自纽约的我早在念高中时已经习惯在雪地上跑步时穿短裤和长袖风衣。虽然长期居留台湾下来平时没以前那么耐寒，但是只要穿起跑步鞋来热身一下还是不觉得台湾真的冷，反而即使下雨天凉凉的气温很舒服，让我不想慢下脚步。寻着住在新店以来跑过无数次却跑不腻的路线，看着GPS手錶每公里回报的时间都在4:16到5分钟的范围内，平路轻松维持4:40时，心里想着，才几个月前我从万华沿着自行车道回新店，平路能维持6分钟／公里已经觉得不错。当时无法想像现在能轻松加速，自在翱翔的感觉，更无法相信我身上穿的T-shirt 从XL缩小到M的尺寸！

老鸟把跑版这个公共场所当自己家还可以，至少还透着点儿sweet和亲切。但是把自己当主人，说话不经过大脑就挺二了。说几个好玩儿的例子。

　　这个世界上有一件事总是让我痛并快乐着，那就是跑步．．

　　我体会着它带给我的痛苦和喜悦，两者都让我如此的刻骨铭心，以下是我自己对跑步的一点体会和心得：

你为何要跑？这个问题也终于来到了我的面前。