正因为痛苦，也正因为想要战胜痛苦，透过这个过程，我们才能体会真正活着的感觉。

－村上春树

虽然我并不是一个健跑的人，跑步不是我的强项。不过作为健身来说，自己适合就好。

明天就要立秋了，今年的哈尔滨伏天特别闷热，每天都像洗桑拿浴一般，举手投足之间汗出汩汩。记忆中已经有两年没有这样的天气。昨天早上试着跑了一个半程马拉松：21km。先是用2小时跑完了19.5km，因为记错的路线，走了一段，又跑了一段。用了约8分钟，补足了最后的1.5km。汗出透了，体能基本耗尽，膝盖和脚踝有损伤。

大概是已超过一年不再跑步了。最后一次参加的比赛是去年2月的福州12小时赛，88.88公里。这个数字是有意为之的，并非庆贺，只有于我而言作为跑步者的耻：我在最后的4分钟放弃了继续奔跑。

即便是当时不去参加这么一场比赛，我早已不意气风发了。故这也是我第一次不曾写关于赛事所悟点滴。今天所记，不是知耻而后勇的故事，只是借着对近日重见友人们的喜乐以及接力活动有意思的现象有感而发。

膝盖嘎嘎作响，肺部几欲爆裂，浑身大汗淋漓--这些只是为减肥而跑步的人所要忍受的部分狼狈相而已。不过，你还可以为非体能方面的原因跑步，一旦你接受这些原因，便可显著提高这一运动的乐趣。下面就给出4大原因：