A: 来大姨妈的时候，究竟能不能动，这个问题其实还蛮有争议的。小编想说，适度运动不仅可以让你转移注意力，忘记身体的不适，还可以帮助血液流动和子宫舒张，可以缓解痛经和腹胀的症状。
【不过】，经期一定要避免剧烈的运动，舒缓的、避免抬高盆骨的运动才比较适合。
【而且】，如果姑凉们在经期的时候非常不舒服，还是建议休息三天再做一些恢复性的运动。其实，运动时，要挑战自己，也要倾听自己身体的反应呢。

文章来源：FitTime

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