该项调查是基于互联网的问卷调查，调查对象是832名20岁~49岁的男女潜在失眠者和迅速入眠者。对于1年来的自己身体状况，回答“不小心吃过头”的那些受调者中，潜在失眠者占49%，迅速入眠者占34.9%，两者之间差距颇大。从回答“体重怎么也减不下去”的受调者比例来看，其中潜在失眠者占到36.5%，迅速入眠者占27.9％。

从男女比例来看，女性中潜在失眠者比起快速入眠者，体重更难减轻，而男性相对来说，过食倾向更高。女性潜在失眠者中感觉“体重难以减轻”的比例为43.6%；女性快速入眠者的这个比例是31.7％；前者高出后者11.9个百分点。尤其是20~30岁的女性同30~40岁得女性之间，这个比例上差距更为显著；前者是13.2个百分点，后者是17.1个百分点。

男性潜在失眠者里，感觉“不小心就吃过头”的比例占48.6%，男性快速入眠者这个比例是32.2%；前者超出后者16.4个百分点。这个倾向很强，无关年龄层，任何一个年龄层中这个比例差距都超过14个百分点。

人体处于睡眠状态时，蛋白质的合成和性激素的分泌速度都有所提高，因此，充足的睡眠可以打造健壮肌肉、提高人体基础代谢。睡眠不足的话，肌肉量就会减少，基础代谢也会随之降低，结果就会感觉体重难以减轻。

基于这项调查结果，睡眠改善委员会建议人们，若要想减肥成功，首先请改善自己的睡眠状况。