A: 容易抽筋，无论是大腿还是小腿还是脖子，都有可能是肌肉长时间处于紧张状态，没有在运动后得到良好的放松。建议有这样情况的小伙伴，一定一定要重视运动后的拉伸。
对于腿部的结块肌肉，还可以用“泡沫滚轴”，帮助放松肌肉喔~（滚过去的时候，可能会痛得喊娘，但是滚完之后，就会特别特别舒服喔~）

记住：更重要的，是动与不动的区别是100%！

文章来源：FitTime

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