回复：
我相信侧腰痛这个问题，每个跑者都有遇到过，但是这个现象又会不知不觉的消失，这让很多跑者一头雾水。今天，我们就来好好谈一下。

跑步出现侧腰痛这个现象并不是因为你的内脏而引起的，所以不要自己吓自己。而是因为你的呼吸跟不上你的跑步节奏，导致越来越急促，使腹腔横隔膜急促收缩引发疼痛。

那到底该怎么解决呢？其实很简单，当我们遇到侧腰疼痛时，我们往往都会减速，慢下来并调整呼吸，这就是该现象不知不觉消失的原因。当然增强腹部核心肌肉，也能解决这个问题。

来源：跑步指南

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