根 据中华民国路跑协会网站统计，台湾近3年的路跑活动场次自2011年至2013年从89场增加到250场，显示慢跑活动在台湾正在持续发烧。慢跑 虽然有益健康，但有不少人都认为跑部伤膝盖而不敢尝试，不过，美国最新一份研究颠覆这种认知，发现跑步对关节并不会造成直接伤害，体重过胖或是家族有关节 病史者，才须特别注意。

Q：爬楼应该也是很好的有氧运动吧，会伤膝盖吗？

疑问：
不知道大家在跑步中有没有遇到过侧腰会疼的现象？这到底是怎么回事？不会得了什么病吧！如果不是，到底要怎么解决呢？

跑步现在是越来越受大众欢迎，无论是刚刚接触跑步的人还是资深的跑友，“跑步膝”似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节非常复杂，又极为重要。一旦出现问题，确实会极大影响到我们的运动和生活。

疑问：
我跑步后。脚经常会出现水泡的现象。问了很多朋友他们都没有，这到底是怎么一回事？该怎么预防啊？