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《Conditioning Young Athletes》目录:

Preface . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .vi
Acknowledgments . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .viii
Chapter 1 Training Guidelines for Young Athletes . . . 1
Chapter 2 Stages of Athletic Development . . . . . . . 21
Chapter 3 Assessing the Young Athlete. . . . . . . . . . 49
Chapter 4 Flexibility Training . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Chapter 5 Speed Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Chapter 6 Agility and Quickness Training . . . . . . . 111
Chapter 7 Strength and Power Training . . . . . . . . 129
Chapter 8 Endurance Training . . . . . . . . . . . . . . . 195
Chapter 9 Excelling in Competition . . . . . . . . . . . 213
Chapter 10 Fueling the Young Athlete . . . . . . . . . . 223
Chapter 11 Long-Term Training Plans. . . . . . . . . . . 243
Chapter 12 Training Myths and Kids. . . . . . . . . . . . 261
References . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Index . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
About the Authors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295

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