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《竞走与赛跑》目录：
练习田径赛 1
田径赛运动员练习时的场地和服装 4
竞走和赛跑技术的意义 7
每一种运动都从「柔软体操」开始 8
怎样学好快走 9
一○公里快走者的标准训练计划 14
怎样学会正确的跑 20
一五○○公尺跑者的标准训练计划 31
怎样学会最高速度的跑 40
一○○公尺与二○○公尺跑者的标准训练计划 50
练习上的总指导 56
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