《业余田径训练计划制定与范例_谢慧松》内容提要:

本书分为两部分，理论篇阐述业余田径训练计划的基础理论，包括理论概述、训练负荷原则、训练方法学等内容；范例篇是田径各项目的年度训练计划、周训练计划和课训练计划的范例。

《业余田径训练计划制定与范例_谢慧松》书籍目录：

目录    3
  理论篇    3
    第一章  业余田径训练计划概要    3
      第一节  业余田径训练计划制定的重要意义及特点    3
      第二节  业余田径训练计划的分类及制定的主要依据    5
      第三节  业余田径训练计划的基本内容    6
    第二章  业余田径训练计划的负荷安排原则    8
      第一节  竞技需要原则    8
      第二节  动机激励原则    9
      第三节  系统的不间断原则    9
      第四节  全面、一般与专项训练相结合训练原则    10
      第五节  周期性原则    11
      第六节  合理安排运动负荷原则    11
      第七节  适时恢复原则    13
    第三章  业余田径运动训练方法    15
      第一节  业余田径运动训练控制方法    15
      第二节  业余田径运动训练基本方法    17
      第三节  业余田径运动心理训练方法    21
    第四章  业余田径运动员竞技能力状态诊断与训练目标的建立    23
      第一节  业余田径运动员竞技能力状态诊断    23
      第二节  业余田径训练目标状态的建立    28
    第五章  业余田径运动训练计划制定    37
      第一节  业余田径多年训练计划制定    37
      第二节  业余田径年度训练计划制定    42
      第三节  业余田径大周期训练计划制定    46
      第四节  业余田径小周期训练计划制定    47
      第五节  业余田径课训练计划制定    50
  范例篇    55
  第六章  业余田径短跑训练计划范例    55
      第一节  业余田径短跑年度训练计划范例    55
      第二节  业余田径短跑周训练计划范例    61
      第三节  业余田径短跑课训练计划范例    65
      第四节  业余田径短跑训练手段的分类、主要方法及应用    66
  第七章  业余田径跨栏训练计划范例    71
      第一节  业余田径跨栏年度训练计划范例    71
      第二节  业余田径跨栏周训练计划范例    79
      第三节  业余田径跨栏课训练计划范例    84
      第四节  业余田径跨栏训练主要手段、方法及应用    85
  第八章  业余田径中长跑训练计划范例    88
      第一节  业余田径中长跑年度训练计划范例    88
      第二节  业余田径中长跑周训练计划范例    95
      第三节  业余田径中长跑课训练计划范例    96
      第四节  业余田径中长跑训练方法与手段应用    97
  第九章  业余田径跳远训练计划范例    100
      第一节  业余田径跳远年度训练计划范例    100
      第二节  业余田径跳远周训练计划范例    105
      第三节  业余田径跳远课训练计划范例    108
      第四节  业余田径跳远训练主要手段及方法    109
  第十章  业余田径三级跳远训练计划范例    111
      第一节  业余田径三级跳远年度训练计划范例    111
      第二节  业余田径三级跳远周训练计划范例    115
      第三节  业余田径三级跳远课训练计划范例    118
      第四节  业余田径三级跳远训练主要手段及方法    119
  第十一章  业余田径跳高训练计划范例    121
      第一节  业余田径跳高年度训练计划范例    121
      第二节  业余田径跳高周训练计划范例    125
      第三节  业余田径跳高课训练计划范例    127
      第四节  业余田径跳高训练主要手段及方法    128
    第十二章  业余田径撑竿跳高训练计划范例    130
      第一节  业余田经撑竿跳高年度训练计划范例    130
      第二节  业余田径撑竿跳高周训练计划范例    136
      第三节  业余田径撑竿跳高课训练计划范例    138
      第四节  业余田径撑竿跳高训练手段的分类、主要方法及应用    139
    第十三章  业余田径铅球训练计划范例    142
      第一节  业余田经铅球年度训练计划范例    142
      第二节  业余田径铅球周训练计划范例    148
      第三节  业余田径铅球课训练计划范例    151
      第四节  业余田径铅球专项训练主要手段、方法及应用    152
    第十四章  业余田径铁饼训练计划范例    154
      第一节  业余田径铁饼年度训练计划范例    154
      第二节  业余田径铁饼周训练计划范例    160
      第三节  业余田径铁饼课训练计划范例    163
      第四节  业余田径铁饼专项训练主要手段、方法及应用    164
    第十五章  业余田径标枪训练计划范例    165
      第一节  业余田径标枪年度训练计划范例    165
      第二节  业余田径标枪周训练计划范例    172
      第三节  业余田径标枪跑训练计划范例    176
      第四节  业余田径标枪技术及专项素质训练的主要手段及方法    177
    第十六章  业余田径全能训练计划范例    179
      第一节  业余田径全能年度训练计划范例    179
      第二节  业余田径全能周训练计划范例    184
      第三节  业余田径全能课训练计划范例    187
      第四节  业余田径全能训练手段的分类、主要方法及应用    187

田径运动田赛和径赛合集：
跑步书籍短跑中长跑田径知识合集附下载
田径运动-田赛书籍合集附下载

更多跑步书籍见：//www.nduoke.com//www.nduoke.com/running-books  
跑步书籍下载见：//www.nduoke.com//www.nduoke.com/shujixiazai 
跑步书籍百科见：//www.nduoke.com//www.nduoke.com/shujibaike

跑步书籍下载地址合集 ：//www.nduoke.com//www.nduoke.com/shujixiazai/download  
跑步书籍汇集大全附下载 ：//www.nduoke.com//www.nduoke.com/running-books/daquan