对 身体 健康进行投资来说， 选择适宜的项目需因人、因时、因地而定。球类 运动、爬山健身被许多人看好，还可以融入大集体之中，但各种困难与障碍也不少，上班族只能偶尔为之。权衡之下，上班人群将跑步作为首选项目。这是一项最朴素也最简单的 活动，早晨、傍晚，可以任意选择；屋内、室外，依旧风雨无阻。
　　一双运动鞋，两套运动 衣服，加上三天的适应期，便直接进入运动的最佳状态。几周过后，盘点时发现，吃的饭量增多，还用掉不少的沐浴液，费资又耗时，可此时已是欲罢不能了。就像吸烟、喝酒似的，运动也会上瘾。一天不跑步，心里痒痒的，两天去不成，若似丢了魂，总是心神不定，有点犯上“相思病”。可一旦度过三五天的“不适期”，又容易恢复原来的状态。
　　为了确保必修课的延续进行，达到预期的目的，我们成立了“同业”公会，让外力化为动力，保持激昂的精神斗志，克服惰性，增强韧性。预定 时间一到，原则上其他事务均让步。谁缺席，给予必要的帮规“制裁”，罚得心痛，逼得身又动。在同伴的“你追我赶”中，且附加一些辅助项目，花样翻新，像玩游戏着迷呢。一个因患内脏病而每天吃药十多年的“跑友”，在他坚持跑步的半年之后药罐远离了他。另一位中风半瘫的中年患者，也在坚持近一年的慢走中告别拐杖的支撑。比起他们，我们更没有理由放弃这项简单而投入成本低的运动。短衣短裤跑着步，碰上小雨飘忽，那是难得的雨中“浪漫”，获得灵魂的净化与舒展。
　　关注跑步方面的有关报道， 慢跑可以在脑垂体内分泌一种叫内啡肽的物质，它与中枢神经系统中的尼古丁竞争，产生了欣悦感，让人觉得情绪高昂，从而抑制了烟瘾发作的特殊功能。广告词：想戒烟的你就加入吧！
　　一旦跑步成为精神上的一种“信仰”，能让疲惫的身姿舞动，体力强化，精力充沛，耐力提高。身心长期沐浴阳光雨露，激情像泉水一样不断流淌，可以获得亢奋的额外增值与工作效益的同步提升。
　　有付出，总会有所回报，跑步如此，为人处世，成就一番事业也当如此。

作者：庄马炮