对于跑步，我的宗旨是越简单越好。跑起步来并不需要任何多余的的东西，甚至连心也是越简单越好，考虑的太多更容易影响你的脚步，在想要和需要之间并不能划等号。喜欢就去跑，不喜欢就休息。东西越少你的负累越轻，手表是用来看时间的，水每个半小时一小口。

周日的邯郸大雾弥漫，从三龙出发直奔广府古城。地面如同刚下过小雨般湿润，沿着人民路一路东行。绝大部分跑步是由琐碎脚步构筑而成，从这些单调的脚步中如何挖掘充实和获得快乐才是一个人跑步希望解决的终极问题。想起书中介绍的山林间跑步法。遍寻土径，尽量越野。看似漫长的四十公里其实很短很短，一呼一吸之间，起脚落步之间，阳光和空气之间，枯叶与荒草之间。简单的跑步中有简单的欢喜。

有人把马拉松比作人生，有人把马拉松比作一次旅行。因为在跑的过程中你会遇到各种磨难、喜悦、悲伤、离别。但我更欣赏另一种更加形象的比喻：出生，成长，历练，成熟。起跑线上大家蜂拥而来如同众星捧月围绕着你，一段路程之后人与人之间开始疏散，不同的速度不同的能力，半程之后有人退出比赛，三十公里人生才展露出它的真实，没人可以帮你，唯有独自跑到比赛的终点。

文章来源：跑步圣经-萧瑟流光光