34岁开始每年都会参加几场的51.5或113公里的铁人比赛，因为不知运动要有方法，所以总是事倍功半，比赛多在关门前赶回，而且越动越肿，腰围越肥…直到40岁嫁对了老公，才知道挑战226铁人，原来可以请各式各样的教练帮忙，自此才开始学习各家运动门派秘方，加上运气好所以得了个226分组铁人冠军。但就在嚐到上颁奖台的甜头之后，就迷失在只求”快”不求”强”的速度里，嚐到了身体过度训练的苦果。
因此，42岁开始了『求强不求快』的人生。
在追求『快乐的心情＋好的食物营养＋对的运动方法＋优质睡眠』的冯云身上，除了越见年轻的轻盈强壮体态之外，在脸上越见的幸福与热情，也可以发现她在生命中所追求的”强”已经越来越壮了。
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