原料：
树莓raspberry 1 盒，青柠2个，白糖1茶匙。此外兑饮可以用苏打水，气泡水，甚至酒精饮料，我用的是sparkling water气泡水。

做法：
1. 搅打原料。
树莓洗净，加入白糖放在搅拌机中，挤入青柠汁，搅打均匀。

2. 过滤。
将打好的树莓酱过滤至碗中。

3. 冷藏待用
过滤好的树莓酱应当如图所示啦，封上保鲜膜然后冷藏备用。

4. 准备饮料
先将树莓酱缓缓倒入，约1/5-1/4的位置。

5. 倒入气泡水。
可以选择加入冰块，然后将无色饮料沿杯壁也缓缓倒入。

6. 尽情享用吧！
饮料会出现漂亮的分层~喝的时候可以搅匀，酸酸甜甜热量还很低，比果汁健康好多哟~

Enjoy!!
这个很简单啦没有Tips, 只是说买不到树莓的用草莓蓝莓都可以哟~
（本文转自微信公众平台YuesFoodStory）

    跑步减肥瘦身 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/weight-loss
    跑步营养食谱 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/running-recipes
    跑步能量补给 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/running-fueling
    运动营养 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/sports-nutrition