多纤维低卡路里的新式汉堡跑步健身运动营养饮食
    晚餐想控制一下碳水化合物摄入,炎热的天气里想吃汉堡又担心负担太重,用以下的方法把你的面包胚换掉,尝试一下超级清爽多纤维的新式汉堡。

    番茄汉堡
    将一个番茄切成两半,夹上你的烤肉享用,解腻又美味

    生菜汉堡

    拿生菜裹韩式烤肉的吃法,想必大家已经不陌生了吧?
    试试把生菜裹上你的肉排,也一样美味。

    烤褐菇汉堡
    褐菇(Portabella),又名牛舌菌、猪肝菌、猪舌菌、日本称肝脏茸、鲜血茸,菇肉质松软、多汁、红褐色、短柄式或无、香味浓,是寒温带至亚热带地区一种珍稀的食用菌。
    起源于意大利,是蘑菇类的一种大型褐色品种,其盖大柄粗、菌肉肥厚,口感比白蘑菇更细嫩鲜美,香味比香菇更加浓郁适口,同时 具有极高的营养保健医疗价值。

    红薯汉堡
    红薯是一种很好的可以作为主食的粗粮,富含维生素A。用它来替代汉堡胚,降低热量同时丰富了营养。

    烤西葫芦汉堡
    如果你想做迷你版的汉堡,烤两片西葫芦夹起来也是一个不错的选择。

    烤菠萝汉堡

    想多一些酸甜的口感,加上两片烤菠萝,别忘了在外面裹上生菜,让你的汉堡看起来更整齐。

    本文作者:FitTime 美小编

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