↑ 皇居荣登Nike+最热门路线，这是我第一次在Nike+网站看到的画面耶。
在网路上查到有台湾跑友推荐这家2014年才刚开幕的Runner Station“Raffine”，只要日币500元，就可以寄物、冲澡、吹头髮…各种跑者需要的服务应有尽有。若是和我一样方向感不太好、不擅长找路的话，建议可以直接搭乘都营地下鉄到日比谷駅A5出口，还没走出地铁站就会先见到Raffine了。

接待我们的服务人员不太说英文，而我们也不会说日文 ─ 但没有关係，只要比手画脚说一共有几位，再付给人数对应的金额即可。第一次来到这里，他们会提供简单的表格供填写、註册为会员，离开时会给一张会员卡。

↑ 付完500日元、填完会员资料，服务人员给了我一个置物柜钥匙手环（钥匙很贴心地设计在数字下方，戴着它跑不会不舒服）

就算没带跑鞋，付100日元左右就可以租到新款的Nike跑鞋（从强调自然律动的Nike Free、支撑性能高的Nike Lunar系列，到反应灵敏、适合长跑的Nike Zoom系列这里都一应俱全！），我想日本人对于清洁度的要求绝对是可以信赖的。这里也有贩卖机，贩售跑步穿的袜子。


拿到钥匙后往里头走会先看到左侧有一大排男用置物柜，而女性置物柜设置在 Ladies Locker Room里面（贴心再一发）。
这里只离皇居650M，地图就贴在门口，路线也很单纯，或可以跟着其他跑者出门，肯定都是要前往皇居。若没有跑者可以跟，或者还是担心迷路，可以再回到地铁站中，走A10出口，从A10出口出来就是在皇居旁边的日比谷公园了。

移动到这天的起跑点：

↑ 11.30这天08:00左右，时阴时晴，穿一件长袖跑步上衣跟一件轻薄保暖背心出门跑就很足够。


满地银杏叶，跑起来好梦幻！



途中经过的景观，红、黄、绿…各色的叶子们真的非常美丽。


皇居果然如传说中高手云集，大家的平均速度都相当快，若和跑友一起来这里练习切记不要并排而跑，要留给对向及后方的跑者方便通行的空间。


绕皇居一圈约5公里左右，就算是休閒跑者也能够驾驭，而且一路上风景好美，一公里一公里咻咻咻地就过了。

回到起跑点后因为同伴还没回来，我又再过马路加码跑了日比谷公园：

↑ 位在日比谷公园旁的独立小屋，当天正好有新人在这里举办wedding party！



小小的日比谷公园里景观也很美，吸引不少爱好摄影的伯伯们带着专业的相机进来拍风景。



↑ Nike+东京路线（一）收集完成！绕皇居一圈+日比谷公园跑了一小段，大约7公里左右。
回到Runner Station后，我们享用了很乾净舒适的冲澡间。若是想节省时间，其实只要带足了更换衣物，跑完步后在这里整理过后，马上就可以再踏上皆下来的行程，非常方便。诚心推荐跑皇居的跑友，可以来体验一下这个日本特有的跑者服务
Raffine Runner Station
东京都千代田区有楽町1-5-2　东宝ツインタワービルB1F
TEL: 03-6206-1391
东京メトロ各线・都営地下鉄日比谷駅A5出口直结
JR・东京メトロ有楽町駅より3分 / 东京メトロ丸ノ内线银座駅より3分 / 东京メトロ银座线银座駅より5分


 5天的东京行，只跑一回当然不够！于是在返台前的早上再次前往晨跑。在会议中的休息时间向日本同事打听东京除了皇居还有哪里好跑？她说大家也蛮喜欢沿着目黑川跑的⋯⋯上网一查中目黑駅一出站走没多远就是目黑川，加上跟着河跑不容易迷路，马上就决定来试试新路线！

↑ 一出地铁站就是寄物柜，使用和搭地铁一样的SUICA就能方便寄物，操控萤幕可以切换为中文版，不怕看不懂日文指示。300日元的空间就相当足够，我们当天有4个人的衣物及小包包都寄放在同一个柜子中。

↑ 和这次出差刚认识的香港同事一起跑目黑川，从地铁站步行到川边，准备起跑！


↑ 真的没有使用滤镜，阳光下秋天的目黑川就是这么漂亮。


↑ 这回目标10公里，这是5K折返点。





↑ 沿路风景平常但依旧很美，但遇上和目黑川垂直的道路时就必需等红绿灯，无法像跑皇居那样一股作气跑好几公里不必停下来。


↑ 但能藉此踏上原来不会排进行程里的东京人家日常风景还是觉得很棒，若有超过一次的东京路跑安排，还是相当推荐。


 ↑ Nike+东京路线（二）10K完食！从中目黑駅出发5K后折返，可去、回程时分别跑河的左岸及右岸。
地铁站旁边就有咖啡厅、平价食堂，就算是好几个不同程度的跑者一起前来也可以自由设定不同的路跑距离折返，回头约在咖啡厅或餐厅碰面。

在网路上看到东京另一跑步热点是代代木公园，准备今年去过圣诞节时再去收集，敬请期待！
若有在东京跑过其他好路线，也请推荐给我喔

来源： 手刀人生@ PIXNET