A：空腹跑步减脂效果非常好。跑前和跑中可以补充水分或适量氨基酸。跑完照常早饭。注意空腹跑步并不等于不吃早饭。而是把早饭放到运动后。这样跑步时消耗脂肪更多，跑完步立即补充营养减少肌肉流失。
来源：fittime
跑步问答//www.nduoke.com/faq
运动问题问答//www.nduoke.com/yundongwenda
女性跑步运动常见问题//www.nduoke.com/nvxing-wenti
运动损伤预防与治疗问答//www.nduoke.com/injury-faq
运动营养饮食补充问题//www.nduoke.com/yinshiwenti
