在Livestrong的"Left Hand Goes Numb When Running“文章中，跑步时左手会麻，可能是心臟有问题、神经根病变与血液循环不佳。但若自己有心臟的问题，运动前应该是要先咨询医师的建议，这会是比较保险的处理方式。

心臟有问题这是最急迫的问题，若跑步时，有胸口不适，像是脤满、压迫、呼吸急促等状况时，这些状况可能伴随着其它部位的不适，若造成手部发麻的话，建议打911，立即送医。

而神经根病变(Nerve Radiculopathy)，文章中提到是说“有重量压迫到经过手部的神经上”，通常跟颈部疼痛有关，有时也是跟颈部肌肉无力所造成。可以试着伸展颈部并藉由训练来加强颈部的肌肉，也许能改善这样的状况。

血液循环是从肱动脉(Brachial Artery，上图的N及O)，流经至手的部位，若流经的过程中有任何的阻塞不顺的状况，会导致手麻的状况，通常这种状况会伴随而来手部冰冷的状况。这时候可以试着伸展与手臂连接的肌肉来改善这个症状，像是胸小肌(Pectoralis Minor)。伸展胸小肌山姆伯伯找了[影片]。

因为肌肉压到动脉导致血液循环不良是最为常见的状况。像是肩膀前侧的肌肉过于紧绷，压迫到流经的动脉，影响到血液循环。这时候你可以注意一下你的姿势，是不会身体过于前倾，导致肌肉短缩的状况。保持姿势的正确挺直，也许就可以改善这个状况。