美国人超过200万人受这种病的折磨，它增加了血栓和中风的危险。通常的治疗方法包括药物治疗，但有副作用，或开刀手术。但这些治疗都不太有效，而且成功与否因人而异，作者说。

为了确定瑜伽训练法对心脏节律的效果，研究人员招募了49名25岁至70岁患有心房纤维颤动但在其他方面身体健康的志愿者。所有参与者都从没练过瑜伽，头三个月，他们坚持做自己的标准日常运动——无论是定期跑步或什么运动都不做。

接下来的三个月，他们在监督下参加每周三次每次45分钟的瑜珈班。这些课程注重呼吸运动，姿势，冥想和放松。研究者也会给志愿者们瑜珈教学DVD，并要求他们每天课后使用。

在这项研究的两个阶段，参与者们要求记录有关焦虑，抑郁和生活质量的自我评估。研究人员使用便携式监测测量他们的心跳，而咨询症状日志由参与者们自己完成。

结果表明瑜珈是减少房颤的发病率的有效工具：患者在控制运动期间不规则心跳平均发作3.8次，而在瑜伽练习期间平均只有2.1次。更重要的是，据记录，病人在练习瑜伽期间抑郁和焦虑明显减少。

“众所周知，练习瑜伽可以改善高血压，高胆固醇，血管硬化，压力以及体内炎症等心脏病的危险因素，”堪萨斯大学医院心房颤动卓越中心董事，医学副教授首席研究员Dhanunjaya Lakkireddy博士在一份声明中说道， “目前还没有一个已认证的副作用最小，并且合理安全有效的不开刀的治疗方法能帮助减少房颤症状。”

该研究报告于新奥尔良召开的美国心脏病学会会议作出。

来源：译言网