姚洁贞，本身职业是一位护士，目前是加入香港NIKE 体育会与乐家跑会（註一）。教练换过数次，中学二年级是跟着叶启德教练做训练，姚洁贞说教练相当得兇悍，但是令她跑步成绩进步神速，而她也经常跟学校田径队四处集训，广州、肇庆和云南都留下过她跑步的痕迹与汗水。到了大学二年级，她在医院实习次数开始增加，训练时间必须更有弹性，所以转为加入乐家跑会与陈家豪教练做训练。今年五月开始，姚洁贞与一位日本教练村尾慎悦 Murao 在训练上的互相搭配，日籍教练村尾慎悦Murao是由香港体育学院及香港田径总会聘请来香港教授马拉松，每个月至香港一至两星期，其余日子他会编定训练计划，而由乐家跑会陈家豪教练帮助执行课程内容
姚洁贞也并非一开始就爱上长跑，在她小学三年级时，因为跳远比同学成绩更好，感到相当有成就感，便主动报名参加学校得田径队。当时的她是跑短跑、跳远和掷木球（台湾小学为掷垒球，国中才开始掷铅球）。升上中学后，体育老师在测验中发现她的耐力是全部中学一年级生中最好的，便将她转为训练中长跑项目，她觉得当时很失望，因为不能再参加短跑径赛，但她的天分依然展现在长距离跑的赛道上，第一个长跑奬牌来自越野赛，从此开启她成为跑者的世界。
姚洁贞的实力坚强，比赛时双眼炯炯有神，看似跑者中的佼佼者，但她跑步14年来的过程也不是只有顺利而已，在她中学四年级至七年级间，经历了会考与高考，在训练与课业的夹缝中，呼吸困难得令她想要放弃，最想放弃的时间点是在中学五年级的时候，因为很担心成绩不好无法顺利升上大学就读，然而姚洁贞的妈妈很重视学业成绩，每每姚洁贞放学后，参加训练到晚上才回家温习功课时，妈妈便会劝她退出田径长跑的训练，但她觉得训练跑步虽然很累，但冲进终点的快乐总是让她无法忘怀，这股内在力量，成为她坚持下去的推手。
（姚洁贞，图右一；拍摄于丹麦2014世界半程马拉松锦标赛赛后晚宴/姚洁贞提供。）
姚洁贞现在训练时间很不固定，是因护士的工作是轮班制，所以需要配合工作时间来更动训练时间，如果是早上上班便下午接近黄昏时练跑，下午上班便上午练跑，需要熬夜的晚班便在上班前练跑。为了能有好的训练，姚洁贞舍去了很多休閒时间，希望能够睡足6～8个小时帮助自己身体恢复，有好的恢复才有好的训练，这是她一直坚持的。姚洁贞一星期主要有三、四次重要的课程训练，每次约两至三小时，其余时间会慢跑、做些体能强化身体素质，每星期的里程总数会随着季节而变，她目前夏季每星期约保持在六十至七十公里。
姚洁贞的中距离跑与长距离跑的成绩相当优秀，但未来还是希望转战马拉松赛道，并且希望有机会参加奥运，但现今日籍教练Murao要她“先打好底子”，先把半程马拉松成绩稳定提升。姚洁贞中学开始训练跑步，在专业教练的教导下，搭配循序渐进的科学训练法，不会急躁就马上跳进马拉松的世界，而是先把中长跑与半程马拉松的成绩提升，进而在训练马拉松时得到更多的帮助。
各项最佳成绩 2014.07
800m
2分17秒
1500m
4分32秒63
3000m障碍
10分25秒81
香港记录
5000m
16分45秒92
10km（路跑）
36分10秒
15km（路跑）
56分14秒
香港记录
半程马拉松
1小时20分27秒
马拉松
2小时58分56秒
姚洁贞 提供
国际赛事 2014.07
2009香港东亚运动会
1500m：4分40秒
铜牌
3000m障碍：11分28秒
铜牌
2010大坂国际女子马拉松
半程：1 小时 22 分 05 秒
亚军
2011亚洲田径锦标赛
3000m障碍：11分24秒92
第8名
2011世界大学生运动会
3000m障碍：10分45秒11
当时创下香港新记录
2012大坂马拉松
全程：3时01分26秒
2013香港东亚运动会
1500m：4分33秒3000m障碍：10分25秒 81
第4名
香港新记录
2014世界半程马拉松锦标赛
1小时20分27秒（PB）
第77名
註一：乐家跑会由陈家豪于2012年所创立的，姚洁贞为副教。
文/张嘉哲
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