常看到泳队训练时池边放着一堆东西，常见的有蛙鞋、浮板、划手板，到底哪些工具是我们需要的?!
我们依功能性来讨论这些辅具吧。

北京奥运会前夕的7月28日，《北京青年报》出版一张满满4版的阿迪达斯广告，首页标题是“龙腾祥云，衣锦奥运”，副标题是:2008年北京奥运会中国体 育代表团领奖服荣耀登场。第2、3页介绍了领奖服的设计和制作过程，第四页令我吃惊的是“专为北京打造——帮助运动员实现不可能” 的标题下提出他们为北京2008年奥运会28个比赛项目中的27项提供专业装备。他们表示，作为2008年北京奥运会的官方合作伙伴，阿迪达斯为超过 3000名运动员、16国奥委会、214个国家和地区运动组织、10万名志愿者、官员及工作人员提供各类运动装备，包括43种不同品类的运动鞋具。同时他 们还刊登了30种不同项目运动鞋的样品。这幅大型广告使我不胜感慨，在北京奥运会上，中国运动员穿外国厂商生产的领奖服上台领奖，我一时真想不通，心情久 久难以平静。

Valslide是好莱坞女明星Nicole Scherzinger、Jennifer Garner、Benico Del Toro、维多利亚的秘密模特儿Erin等用来雕塑腹部、腿型的工具。它是由美国知名训练员Valerie Waters所发明的。先来看一下，Nicole Sherzinger最喜欢的动作的教学：

每一样的运动器材或是护具的开发一定有它“目的”在，而因为商业行为，产生偏离轨道的使用方式。就像之前有人打着Foam Roller瘦小腿的广告来贩售按摩滚；或者说小腿套可增强比赛表现。而今天想来聊聊“护具”，护具可以“预防受伤”吗？

适用人群：

1. 完美的热身锻炼器材，特别适合崇尚运动人士，如高尔夫，网球，壁球，板球，羽毛球，棒球，保龄球，篮球，赛车以及其他依靠手腕力量的户外爬山等运动.增强手指的抓力，手腕的耐力和前臂，二头肌，三头肌，韧带以及肩部的能量.

在Shape网站上有一篇“Exercise Swaps for Similar Results”，有些器材你可能家里面没有，像是单槓、药球、Cable Machine、增强式训练等，有什么替代的动作可以达到同样的训练效果呢？这篇文章就是解答这个啰，大家一块来看一下。

SKLZ是美国一家知名运动器材厂商，它也有赞助MLB球星Albert Pujols成立的基金会。除了发明创新的运动训练器材之外，也提供丰富的运动训练及表现的训练丰富影片，让你不仅可以买得到创新的训练器材之外，也能学习到训练的方式。

有网友提到关于壶铃减重的效果。可以在Google进行搜寻“Kettlebell Swings weight loss”，可以找到数以百篇的文章来说明Kettlebell Swings对于减重的效果，此外加拿大的科学研究指出，对于背部及髋关节的肌群锻练有帮助，也有助于能减少下背疼痛的发生。

我国小喜欢棒球，国中喜欢篮球，虽然国三开始跑步，直到高一才正式训练，说是正式也不太正式，高职田径队就我一个人，下了课搭公车到师大分部，傻呼呼地跟着张叔叔、何信言前辈、邱建兴老师的屁股后面跑着，没有什么课表、也没有什么周期性规画，反正心想跟住前面的就会进步了，直到考进台北体院，才发现田径有着好像永远都读不完的知识，我就像老奶奶进大观园般，大学一年级以完全听不懂又感到新奇的状态下阅读着体育运动相关科目。