有件事要说在前头，任何的活动兴趣都是要以平安安全为第一考量，我们敬山爱山，同行的12个伙伴都有马拉松、超马、超马越野、高山纵走的经验和体力，但都还是吃足苦头，经历极高度疲劳、夜间低温（4-10度）、夜间大雾迷路找路、全程仅南湖山屋热水提供、超出身体极限（总爬升超过5200m+夜间疲劳还要走爬，否则会有失温之虞）。

【行前说明会】

本次活动是让跑者、越野新手等人，尝试轻装体验疾速健行(Speed Hiking)活动。自欧美导入台湾的疾速健行不同于传统登山重装，也不同于竞赛性质高的野跑活动，在速度上居介于两者之间，却保有轻量负载及快速行动、全地型挑战的多重优点，让参与者更贴近体验大自然的环境变化。

台湾的地形在国外跑者眼里是一块瑰宝，只需要一天的时间就能纵横高低海拔各种不同的地形。在越野跑越来越盛行的现在，你了解越野跑跟路跑的差异在哪里吗？想轻松的在山林里驰骋又该从哪开始训练呢？

听闻“谷关七雄”这山(地)名最近的时间点是参与2015年4月TNF 100K越野赛事的后面20K赛道间，下午入狮头山遇倾盆大雨与跑友Kevin结伴跑，Kevin提及他最长时间的练习是去爬谷关七雄的几座山，当时觉得“谷关七雄”是遥不可及，人生的样貌总是机会来了，充满变化，让人深觉奥妙之处。

嘉明湖的健行活动中，认识了登山经历20几年的小戴，过程中我们边走边聊，好像有个登山资讯库在一旁般的带我们阅读周遭的群山，得知他在中秋连假上桃山执勤志工的时间后，我赶紧申请了雪霸国家公园的入园证与入山证，2晚在三叉营地和新达营地的营位，确保行程的安全性。

其实太加纵走这件事在心中已经计画许久，加上年初228假期，有看到山友从太平山走过来，心里想，既然陆续有人走过，路况应该不致太差。(其实不然……)

说好的Ultra Taiwan 100km减脂团，几周下来一团合气的脂肪开始松动，这次又要再步跑跑跑，把脂肪消光光!

爱挑战的人脑袋都不太正常

最近朋友用脸书私讯息来：“怎么准备 UT 100？” 我只轻轻的回…加油。心里想着：“160公里/48hrs……打死我也不会参加”。

隔天我回了朋友：“160km /48hr = 80km/24hr *2 现在到比赛的时间还早，可以往练习超马方式准备。”等到Ultra Taiwan正式宣布赛程为100km，心中小小失望却又很开心…因为我不用再考虑怎么完成160K！顿时觉得100K容易多了。

这是那来的自信啊，我最远好像只跑过50K吧

2013年5月创团，成军短短一年半，却已是人气相当响亮的跑团之一。不同于其它社团可能有的一些条理规章、组织和管理方式，他们纯粹就是一群喜爱山林与跑步人的自由聚集，没有团体的约束和框架，宛若他们的团名──越野，你就越自由。

9月12日去野俱乐部带领者两百多位爱好户外运动的学员，离开水泥丛林、喧嚣污染来到空气清新、竹木葱翠、鸟语花香的“世外桃源-纸寮窝”，一起探索芎林古道秘境。

跑出风格，用心去聆听大地的声音。

为推广台湾复合式越野赛与跑山运动，『ORT极路勇者』活动企划组一行人，长途车行，探访新路线。
位于新竹县尖石乡海拔一千五百公尺高山上的司马库斯可能是台湾最深僻的原住民部落。
在发现神木以及道路开通之后，初步解决了居民行的问题，观光客也开始涌向此地，今日的部落已和昔日大不相同。

自去年底威岳与Merrell合作，在阳明山办了一场越野课程后，“越野跑山”已经不再是陌生的名词；但对于参加越野赛，许多跑者仍存着许多未知的恐惧，深怕不能胜任在越野中各种多元的路径！

2015 GARMIN 鹿堀坪越岭古道赛前的试跑

母亲节的前一天5/9(六)参加了即将于6/21举办的 GARMIN 鹿堀坪越岭古道挑战赛的赛前的试跑活动！

越野跑技术分享指导：
随着复合式越野赛运动在国内外越来越风行，针对初次想要接触复合式越野挑战运动的朋友，或是想追求精进的伙伴，本课程提供一系列户外训练课程。独特的天然原始户外训练课程，让训练者以最贴近大自然的环境享受训练的乐趣。
为配合多元化的复合式越野赛之内容，藉由实际体验不同特殊天然地形之越野路线，经由台湾专业教练与选手及山训教官现场教学与示范及提升学员对越野跑技术层面的认知来推广。

2015年的越野赛非常兴盛，而这波热潮也蔓延到台北市中心。由威岳运动行销有限公司承办，MERRELL派驻好手组队参赛的七星山，如火如荼地展开。过去至今，在台深耕已久的MERRELL品牌推广越野运动不遗余力，邀请大家参与阳明山系山径，挑战越野跑活动。

常在雪山东峰看见漂浮的你，领队常说没打算去拜访的山头别乱拍，今天双溪~大溪用双脚翻山越岭来看你，应该是无意间应了你的召唤。我今天很开心，你也好吗？

这一趟练跑行程将从双溪→大溪→礁溪翻山越岭进行49公里，一路伴随龟山岛美景的展望。

不管是平日还是假日，无时无刻都想出去外头跑跑走走。可每次出门前总是会有点挣扎与无助，怕鞋子湿、怕袜子穿不好、晚点有约会、电视频道有好电影可看。从混乱的周末到设定目标，再到实行探险的跑步，我们蒐集了多种真的可以『走出 户外 』的好方法。

透过人们的努力丶创意的发想，其实体验大自然的美与感动不见得要跑100K越野….

从前年开始规律地跑高山百岳以来，就一直在想，既然三千多公尺的高海拔都在跑了，那么离我们比较近的大河床应该也会是条非常有挑战性的路线，也就从去年开始就一直在注意台湾东部的大河床。

谁说台北城市不能玩跑越野赛？Trail Taipei 概念俱乐部带你们出发。

三重箭歇团团长黄崇华教练领军，再加上众多帅气健美的教练群共同组织而成的强大阵容，Trail Taipei概念俱乐部夏季号就在这个暑假热烈展开，Trail Taipei俱乐部『辨别方位』越野跑，也就是最近掀起一阵旋风的定向越野（Orienteering），有别于一般单纯的山径越野，更融入了『辨位』的挑战，又像游戏、又像竞赛！