越野跑户外跑步训练路线

透过人们的努力丶创意的发想,其实体验大自然的美与感动不见得要跑100K越野….

几周前,救难新闻记者-宋德威(蓝波),邀请我为12月18日的国际山地复合式越野赛 ,担任越野跑教练。

几周前一个平凡不过的午后,我收到了来自救难新闻记者-宋德威(蓝波)大哥传来的讯息,邀请我为12月18日的国际山地复合式越野挑战赛,第一场的赛前专业技术分享活动赞拳协助,担任越野跑教练。电话中才知道,原来蓝波大哥还有另一个身份,会让人听到马上立正手贴好,他是特战部队两栖蛙人的教官。谈话里,我们聊着同样的理想,就是要让台湾的朋友们藉由户外越野运动,探索故乡的美和感受挑战自我所带来的感动,因此我抱着期待的心情答应了蓝波大哥的邀约,只是,从报名到活动开始只剩下倒数3周….。

难道不要紧吗? 毕竟是第一场,我担心着报名的状况…

结果到了活动当天我才知道,原来蓝波哥是故意的,这场活动,他早已设定好学员的类型,他要的是认真有心想学习的人! 我感觉,他真的是很特别的人。

我们活动的地点在位于恆春半岛的九棚村,因为地处偏远,极少有人为的破坏,那里是动物们的快乐天堂,也是全台湾唯一同时拥有森林丶河流丶海景及沙漠的地方,在这里,透过思考和创意,我们能有许多的作法让学员们在大自然中开心的玩丶快乐的学习!

OK, 故事即将开始,我们来看看当越野跑教练遇到两栖蛙人教官,会迸出怎样的火花吧!

2015.07.03(五)

故事的开始,我们跟随着台湾水牛的脚步来到了营地-台运大脚车队,而蓝波大哥就在一旁用漂流木升着火,烤着土鸡,迎接学员们的来到。

沿着溪谷,大家感受着在石头上跳舞的感觉,然后跃进浅滩,跨越大自然的障碍,最后回到了终点的登山口。

蓝波先生的特战式越野体验

可别以为这样就结束啰! 重头戏才正要上场…

接下来的游戏,连水牛都看傻了眼。

蓝波哥将所有人聚集起来,就在营地旁的小沼泽边,手边还靠着一块半个人高的漂流木,露出诡异的笑容… 这个游戏必须是两人一组,扛着漂流木越过沼泽再折返回来将木头交接给下一队,过程中,只要教官一吹哨子,两人就必须卧倒在沼泽中,直到下个哨声响起才能继续前进。

完成后的队伍,蓝波教官要大家敷上沼泽里的泥土,彼此互相帮忙,几分钟的时间,大家都成了泥人。午后,是一顿美味的大餐和甜蜜的睡觉时间…

日落前的傍晚,另一项有趣的体验即将开始,我们来到了附近的小桥边,由"一粒麦子"工作团队教导大家垂降技巧,并让大伙们亲身体验。

面对未曾尝试过的事情,自己做会害怕,但有一群人陪你一起做时,你会很有勇气去克服恐惧,你会觉得那似乎没什么难的。

垂降后,我们接着来到了全台湾唯一的沙漠-九棚大沙漠,感受在沙漠中跑步的浪漫。

在这里让我想起几年前代表台湾出征蒙古越野赛的时光,便滔滔不绝的分享了许多沙漠跑的"眉角"和该注意的地方。最后我们顺着沙漠跑回到了营地,等待我们的是庆功式的营火晚会,又是摸彩又是谈吉他唱歌,所有人乐翻了!

是的,这就是户外的魅力! 特战式的体验活动,深深打动我的五臟六腑,此时此刻,我不是教练而是兴奋的学员。

综合前天所学,我们沿着田埂般的土路来到了另一个登山口,我带着学员们做了些动态的热身,因为等待学员们的是5K的越野跑路线和令人惊艳的美景。在路线的设计上,处处可见得蓝波哥的用心和巧思,当学员们由森林穿越出大草原时,没有一个人不是"哇~"一声的赞叹的。

顺着草原,我们下切回到了公路,沿着海岸线回到了营地,迎接整个体验活动的最后Ending。精彩了2天,当然不能草草结束! 由蓝波哥领头,我们掠过草原和沼泽,以之字型的轨迹向前冲。

我们从前天初体验的沼泽回到了营地,将泥土涂满全身,彷彿历劫归来的勇士。

结束了近2天的激情,午餐后,屏东科技大学 休閒运动健康系 的陈敏弘副教授,请到了中华代表队的随队治疗师-詹仲凡医师,来和大家分享关于运动保健的观念,柔性的结束了2天所有的行程。

后记:
5年前,我在中国参加了第一次的冒险运动挑战赛,四人一队,以人力的方式一起翻山越岭,穿越峡谷暗洞,划过涛涛江河,在艳丽的大自然底下,同心协力克服重重巨大的障碍,不断挖掘自我生理和意志力的极限….这些难忘的感受和感动,让我们萌生了在台湾推广冒险运动的想法和动力,在这过程中,我试着归纳人们透过在大自然里运动能获得的事情,这次的体验营,让我又重新思考了这个问题,而结论呢? 结论是我错了! 这个问题不在于"大自然能够给我们什么",而是"我们能够从大自然中获得什么"! 因为祂的深和广是不可思议的,我们所能够做的,是想尽各种方式,诱导人们伸手抚摸泥土,用陪伴让人们对大自然不惧怕,而接下来的发展就交给他们自己与造物者的对话了。

备註:
此次活动承办为"云豹工作队",称作是民间最强战力不为过,以下是他们的简介:

【台湾民间自组救难探险队-云豹工作队(Adventure Education)】

以安全达成任务的精神捍卫国家

以不怕苦,不怕难,不怕痛的口号完成任务

云豹工作队以云豹作吉祥物,意思取其像台湾云豹一样感官敏锐、行动敏捷,并且善于攀爬跳跃。以云豹命名之,乃要求正式队员拥有如云豹般的迅捷和勇猛,在遇有袭击或是突发状况事件时,能有敏捷反应、快速处置,而且可以排处状况于瞬间。

沿革

早期的云豹工作队,也就是俗称的民间救难部队成立于民国82年。
当时许多灾难事件发生后虽没有像现在的应变机制,但是却让社会明白了搜救工作的不易与重要性,山难及城市搜救的观念自此开始萌芽,各种永久性的民间搜救团体也相继成立,经由一次又一次的经验与训练,不断修正各种山、海、城市灾难搜救的观念与做法,这些可以说都是肇始于过去历史上的灾难事件。

云豹工作队早期由一群退役于特殊单位的热心民众自组救难训练队。“健行、垂降、攀岩、登山、溯溪、山难搜救,固然都可以用到野外求生技术,但是纯为山野运动而做的休閒性活动。”

而早年的台湾救难前辈对云豹工作队的起始队员热心体醒:“防灾理念应成为一个伟大国民的年中行事,民族的兴起多发源于山野地带,伟人智者多藉山灵养育完成其人格,接触山野感化人类成就其伟大,并成为土地上精神养成的唯一灵场。”

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