你的脚可能会喜欢跑鞋。但你身体的其他部分是怎么想的呢？新的研究发现跑鞋实际上增大了踝关节，膝盖和臀部所承受的压力——甚至比走路时穿高跟鞋所带来的压力更大。以上结论基于《伤病：机理与恢复》杂志的研究。

　　研究者总共找到了68位身体健康，一周至少跑上15英里的跑步爱好者来参与实验。参加测试者，也就是实验的样本们先是穿上现代跑鞋，然后是赤脚得，以各自的速度在跑步机上奔跑。实验结果发现相比赤足的情况下，穿跑鞋时膝关节所承受的压力，或者说扭矩，要大上38%；臀部所承受的压力增长则高达54%。而根据之前的研究，即使是穿着一英尺半高的细高跟鞋走路，膝关节所承受的压力也只不过比赤脚时增大了大约20%。

　　既然关节压力可能会导致关节炎症，那么跑步爱好者们是否应该开始赤足在马路上奔跑呢？答案很可能是否定的。的确，一些顶尖的马拉松选手是不穿鞋跑步的。但显而易见的，选择让橡胶而不是赤脚与马路接触就如同各种的宗教仪式对参与者的影响一样：身体是不怎么舒服的，但的确对脚底（英语中与“灵魂”谐音）有益。

—Molly Webster


穿上跑鞋，脚或许感觉很舒服，可身体的其他部位会怎么样呢？最新研究发现，穿跑鞋实际增加了脚踝、膝盖和髋关节承受的压力，甚至在行走时比穿高跟鞋还要严重。这是发表在《损伤、功能及康复杂志》中的一篇文章提出的观点。

研究人员找来68名志愿者，他们身体健康，每周至少跑步15英里。被测者在跑步机上自行选择速度跑步，先是穿跑鞋跑，然后光脚跑。研究结果显示，穿跑鞋时膝关节承受的压力（即扭矩）比光脚时增加38%。髋关节承受的压力在穿跑鞋时增加54%。以前的研究显示，穿一英寸半高的细高跟鞋行走时，膝关节承受的压力只比光脚时增加20%。

由于关节承受过大压力会导致关节炎，那跑步者是不是该光脚上路呢？也许不应该。当然，有些马拉松好手确实穿胶底运动鞋跑步。但显而易见的是，穿着橡胶鞋底敲击路面类似于各类心灵仪式：苦其身体，而乐其脚板。（注：英文中“脚板”[sole]与“灵魂”[soul]发音相同。）



在《伤害，功能与复原期刊》的一项调查中，研究者指出跑鞋保护了脚，却耗损了臀部，膝盖和脚踝。
Molly Webster报道。

双足也许爱上了跑鞋，但是你身体的其他部分呢？新的研究发现，在行走的时候跑鞋增加在脚踝，膝盖和臀部的压力甚至超过了高跟鞋。以上是根据《伤害，功能与复原期刊》的研究。

研究者征集了68个无伤病并且通常每周会至少奔跑15英里的人来（进行实验）。实验对象以自己的正常速度在跑步机上奔跑，首先穿上跑鞋，然后裸足（测试）。 数据显示，相比于裸足，穿跑鞋加大了压力或者说加大了膝关节的扭力矩达到38%，臀部受到的眼里则增长了54%。而在之前的研究中，穿上一寸半的高跟鞋也只不过为膝关节扭力矩带来了额外的20%的负担。

既然关节处于压力下会导致骨关节炎，那么跑步者就应该赤脚上阵吗？多半不是这样。的确，一些顶尖的马拉松运动员像丛林居民一样赤脚奔跑。但是显然，让橡胶鞋底代替脚板去踩踏地板就像某种宗教精神：身体上的苦痛，有利于脚板（脚板：sole，灵魂：soul）。

——Molly Webster

来源：译言网