要不要使用计步器？

若您是从事团队运动的运动员，没有必要戴。目前这些器材所提供的资料不足以增加运动表现。若您若器材可以监控心跳率，你可以利用这些资料来监控运动强度。若您正寻找让身体更为健康的方式，你可能想起考虑戴上它。他们提供你身体活动的基本资讯，这可以激励您更常的活动。整体来说，若您认为健康手戴／健康追综器（fitness tracker）可能有助于达成目标，就去载吧。你需要找到适合自己的。