这次的教学路线特别安排在今年9/21即将举办的全新越野赛 - SALOMON 阳明山系五指山越野赛的路段，其中包含了一开始连续上爬近1km的山径木栈阶梯，以及充满上下及树根石块的原始山径路段，庞大的教练群包括Salomon的代言选手江晏庆(2013 TNF 100k冠军)，以及多位经验丰富的教练包括三重箭歇团总教练黄崇华、古明政及箭歇团好手…教学项目&地形包括 :
技巧1 : 上阶梯篇(不同体力状态的策略)
技巧2 : 山径下坡(土路)
技巧3 : 碎石路
技巧4 : 原始越野山径跑法
技巧5 : 在赛道上如何选择路线
可贴身近距离观摩当代菁英越野好手的技巧及教学，机会难得 !
城市越野跑（CityTrail） 在都会丛林中实现越野探险的乐趣
所谓城市越野跑（CityTrail），它的型态类似跑酷(Parkour)，但您不需要爬上柱子，也不必随时来个空翻。它有别于专业的山径越野（Trail Running），城市越野跑（CityTrail）比较休閒、自在，且能随心所欲，强调居住在都会里也能找到越野跑的探险元素。
城市越野跑鼓励跑友除了一般的水泥地、柏油路或田径场跑道，更可以跑向住家附近的公园、河滨、广场、文创园区等公共空间或郊山，并且来一些挑战和变化，选择一些变化的地形地物，例如：草地、土坡、树林、碎石路、矮墙、或上上下下的阶梯，都可以带来变化多端的跑步乐趣。
欧洲很多城市都依山而建，所以相继发展出城市越野跑(City Trail)或都会越野跑(Urban Trail)的活动，宝岛台湾有着得天独厚的丰富地理景观，尤其台北盆地四周更有不少搭捷运就可轻松抵达的郊山，同样适合发展都会、越野跨界悠游的城市越野跑活动。
活动资讯
活动目的：推广越野跑，让跑者熟悉越野地形跑法，并提前探勘9/21 SALOMON 阳明山系五指山越野赛活动路线
报名资格条件：无特别限制，只要喜爱越野跑，并想要在山径技巧与训练上更加进步
活动日期： 5月24日(六) 早上7点~11点
集合时间：早上7点00分-7点30分
集合地点： 至善路三段>碧溪桥右转>碧溪产业道路(溪山苗员公车站右转)>万溪右线产业道路>太阳广场(座标位置25.114052, 121.580676)
现场连络电话：(02)87513732/0916-983983张先生0920-763252江先生
费用：200元，含平安保险/简餐
路线：60%比赛路线(当天教练依天候状况决定)
教练：江晏庆、黄崇华、刘治昀、古明政
四种地形跑法教学：
1. 上阶梯(不同体力状态的策略)
2. 山径下坡(土路)
3. 碎石路
4. 原始越野山径跑法
5. 在赛道上如何选择路线
穿着及装备建议 :
1.水袋背包(为鼓励越野跑独立完成挑战大自然的意义, 加上当天活动时间长达2小时以上, 建议参加者自行准备水袋背包, 方便于移动中随时补充水分)
2.袖套
3.腿套
4.越野跑鞋
5.帽子
团练赠品：Salomon CityTrail 流行水壶， Salomon 200元抵用券
活动网址：http://ppt.cc/U52T
报名截止时间：5月23日(五)晚上18:00
主办单位：Salomon & 古尘流 & 光合多媒体
来源：don1don
来源：don1don城市越野跑
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