让你在越野跑中保持安全的5个方法(Runner's World)
即使再有经验的越野跑者,也会面临不可预测的地形环境。因此,在越野环境中,意外很可能增加。以下有五个方法让你在越野跑中保持安全。
赖晓春教你定向越野如何入门:定向越野还有什么小知识?选手进行定向越野需要什么装备?
即将达成百铁的赖晓春,是三铁界的元老级战将,但大部分的人不知道,赖晓春还有另一个国手身份──2010亚锦赛定向越野的国手!这几年从日本红到海外的全民大逃走、韩国的running man等等,算是另类都会版的“定向越野”。而真正的“定向越野”比赛,是参赛者藉由地图、指北针寻找各个检查点,最快完成比赛者为胜。
如何避免越野跑造成运动伤害──THE NORTH FACE去野俱乐部越野跑训练分享
从事越野跑活动因地形的变化与复杂度,身体无法继续维持惯性的移动,包含全方位的闪躲跳跃以及上肢协助攀爬平衡等功能。因此在接触越野跑时如何让正确的姿势,来降低甚至避免运动伤害,是许多跑友必须面临的课题。
越野跑比赛的双赢价值:运动精神、爬山的责任、环境保护、安全措施
这问题包含运动精神、爬山的责任、环境保护、安全措施、甚至台湾的法律及公家机关的体质等各方面的论点,而每一个论点都确实值得深思。
积极推广校安与赛事自救 云豹工作队【自我求生危机应变处理】初级考验资格
师生与学员均为主动参加云豹工作队举办的【自我求生危机应变处理】初级考验资格。历经紧凑的黄金12小时,百名休运系师生全数顺利闯关。
我们的自由山林呢?五星级越野赛『荷兰古道山径 越野挑战赛 』为什么会突然被中止?
已举办数年的五星级越野赛『荷兰古道山径 越野挑战赛 』于7月15日公告延期。为什么一场数度举办的活动会突然被中止?
复合式山地越野挑战赛 赛前越野跑训练教学活动
近年来在大陆,山地越野挑战赛是很常见的比赛,不过在臺湾却比较少见。虽然臺湾的好手会组队前往大陆参赛,但在臺湾本岛内却没有成熟的山地越野挑战赛事,十分可惜。最近,有一票热爱冒险运动的专业教练、选手及山训教官,正在大力推广复合式越野挑战赛,目前他们以试办教学活动的方式做推广,课程包含山地 越野跑 、泥泞、溪谷、林道、上下坡、绳索运用…各式专业技能分享,提升学员对越野跑技术层面的认知。
拒绝参加古道山径越野赛?登山客跟越野跑者需要对立吗?!
7/9偶然在脸书上浏览到阳明山国家公园发布的公告,很讽刺的,我是由于考虑参加一场名为“阳明山国家公园越野路跑赛”才于数日前在阳明山国家公园粉丝专页按赞接收相关讯息,想不到第一则透过脸书收到的讯息就是这则让我看了失望又生气的“请拒绝参加古道山径越野赛,共同维护山林生态”。有人质疑国家公园独厚中华民国路跑协会在国家公园办越野赛,但诚如阳管处回覆,这场越野赛100%跑公路,我了解后也就没了报名兴致。
ORT 极路勇者 Off Road Tracker 国际山地复合式越野挑战赛赛前冒险体验训练营
越野跑技术分享指导:随着复合式越野赛运动在国内外越来越风行,针对初次想要接触复合式越野挑战运动的朋友,或是想追求精进的伙伴,本课程提供一系列户外训练课程。独特的天然原始户外训练课程,让训练者以最贴近大自然的环境享受训练的乐趣。
SALOMON – CityTrail城市越野跑活动:江晏庆的越野跑技巧教学
想提升您的“跑步质量”吗? 欧洲户外品牌 Salomon 今年积极将国外最热门、最流行的城市越野跑(City Trail)风潮引进国内,为了让更多跑友认识此一新兴跑步活动,特别在本周六安排一场小型教学团练,热情邀请大家前来感受体验!
勇脚探索户外冒险越野跑:跑山兽动员失踪救援事件
台北市士林区七十三岁林姓登山客,十四日到桃园市复兴区登山,却与同行山友失联,在山中迷航两天,没遇到“魔神仔”或“红衣女孩”。不久后,跑山兽社团的越野好手Petr Novotny及俄罗斯人Sasha Tarasov随即动身前往救援,两人一直是热爱台湾及台湾山林,也与其他同好组成了『跑山兽』并举办多项优质越野赛事。
TNF去野俱乐部跑步活动记录:游赏石门好枫景,大腕教练同登场
The North Face去野俱乐部之前大多办野跑活动,
这是第一次办小百岳的登山活动,选在广受山友喜爱赏枫胜地石门山区举行,活动一开始云层厚重充满雾气,整片枫叶林在云雾缭绕中别有韵味,近中午时渐渐放晴看到灿烂的天空。
梦想斗士极地超马运动员陈彦博启程挑战美国G2G大峡谷超马赛
梦想斗士陈彦博在今年7月于挪威160km Non-Stop超马赛因身体失温与冠军擦身而过,返台后没有休息太久,紧接着密集训练,在距离挪威赛事不到2个月时间再度前往美国挑战G2G 273km大峡谷超马赛事。彦博说,挪威赛事结束后休息与调整的时间都非常短暂就接连这一场比赛,身体要能够不断承受高强度的训练课表,只能由不断加强训练,提高长时间的耐力素质,彦博不断挑战体能极限挑战自己心理抗压度。
户外跑步指南:登革热疫情来袭 跑者防蚊大作战
现在全台湾登革热疫情拉警报,可说人人谈蚊色变,喜欢在户外跑步的跑友,是否也很为难道底要不要出门跑步呢?因为只要一出门就很有可能会增加被蚊虫叮咬的机会,但是等到疫情控制,可能冬天就到了,重要赛事也近了,根本就没机会练习啊!在面对登革热这件事,跑友要有更清楚的认识: