Nike+ Running应用程式自推出以来，全球已有超过两千多万用户。今年八月，跑者透过Nike+教练功能开启12周马拉松赛季训练。紧接着在九月份，Nike中长跑运动员Mo Farah及Galen Rupp在Nike Zoom疾速之旅中亲自参与训练150位上海马拉松Nike领跑员。继去年“跑了就懂”号召更多人参与跑步，今年再度推出的活动“跑到着迷”则进一步希望激励他们坚持跑下去，从而发现更多意想不到的乐趣。

今年的双溪樱花马，既去年炎热的好天气，今年又恢复到湿冷的雨天，据说连4年来都是一年冷一年热的交替，然而对于选手来说，低温会是比较有利的环境。

也许在大多数跑友眼中，跑步装备无非是压缩衣、跑鞋、GPS手表以及运动手环等这些炫酷的可穿戴设备了，其实这样的配置在专业跑者眼里，也就算是个“半裸跑”。事实上，从更科学和实用的角度，跑步装备是一门大学问，这里还有更多不为人知但又不可或缺的小玩意儿。

不论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择合适的跑鞋/马拉松鞋。如果不穿专用鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。跑 步中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的同学再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，不仅跑 得快，而且跑起来非常舒服。

之前谈过“运动专业袖套(Arm Warmer)及腿套(Leg Warmer)的用途”，今天来谈谈在三铁、马拉松竞赛中，最常见压缩小腿套(Compression Socks)到底对于运动的表现与运动后的恢复是否真得有帮助，在看看美国ESPN推荐书籍“The Athlete’s Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance”中怎么说？

好多跑友已在网上发表了郑开马拉松的经历。这次的郑开马拉松我心理上没准备好，便不去了，我喜欢上上下下弯弯转转的赛道，一条直直的路，太单调了，我会越跑越慢。明年吧，明年去跑。

这是我第六个马拉松，也是第一个国外的马拉松比赛，蓄谋已久了半年时间，当赴美学习终于成行的时候不仅暗自窃喜，终于可以得逞一回了。在国内的时候就已经和阿迪混子打听好了纽约马拉松的很多细节，还在他的撺掇下败入了黑色Polar RS200sd，这个东西经过在北医操场上的反复调试，可以准确反应我的跑步速度，是重要装备。

每次跑马都会面临安装芯片的麻烦事，如果 按照大会所建议的方法安装，那真是大费周折，今年接力赛时，我们的队长书呆子，他拿芯片给我的时候，还附带了两根鞋带，觉得这方法真不错，不用拆鞋带就能 绑好芯片啦！不过我心理总是七上八下的，担心万一芯片松脱了怎么办，经过台北马拉松之后，我觉得可以再改良一下鞋带的用法，于是根据专利法的规定，这专利权算是改良创新的.

东京，日本——在周日东京的马拉松比赛现场每个人都在欢呼：Yuki Kawauchi，一位在日本札幌县一所高中工作的人，令人吃惊得取得了男子组的第三名，位列来自埃塞比亚的冠军Hailu Mekonnen之后。
这是非常了不起的成绩，因为在今天之前，跑步世界从来没听说过这个业余选手——Kawauchi。