运动心肺能力检测:动起来更有目标而且更为稳定
温馨体验流程
进到生理实验室,先听帅帅的检测师说明注意事项,在系统中键入基本资料(姓名、年龄出生年月日、身高、体重)。
听从检测说明等一下沟通的管道同时戴上心跳带、换上适合跑步的服装。
繫上安全环、静坐等待心跳与情绪平稳。
你是100%天兵铁人吗?20个常见的天兵铁人事件,你有亲身经历过几个呢?
一般人通常认为,能够完成铁人三项的选手,真是超热血又意志力坚强,非常值得尊敬。不过实际情况是: 铁人也是人,尤其是到了比赛时才发现要准备的物品与注意事项不下100种,平常天兵习惯的朋友,到比赛当天状况百出,发现自己根本就是个天兵铁人。
Half Kneeling Dorsiflexion Test|单跪姿足背屈测试 - 测试动作-运动医学-跑步百科
运动员脚踝活动度受限是十分常见的,特别是指足背屈(Dorsiflexion)的角度,而足背屈受限可能引起阿基里斯肌腱炎、膝盖疼痛、动作代偿及身体受到落地的冲击力较大等。该如何评估足背屈角度够不够呢?来看看Mike Reinold分享的内容。
功能性动作检测(FMS)总分告诉我们什么事呢?
现在功能性动作检测(Functional Movement Screen, FMS)非常当红,而有一篇文章写到,FMS测试中,最后所得到的总分真得可以告诉我们什么事情吗?也许这并不是什么新的想法,但山姆伯伯还是翻译一下文章与大家分享啰。
身体有多健康,来瞧瞧是否合符标准 #健身【Mayo健康指南】
准备开启一份新的健身计划?来通过一个4部分的简单测试来看看你达到了什么身体状况吧,你可以根据这个测试可以设定你的健身目标和进程。