Vibram鞋厂被告一案启示─穿五趾鞋跑步会受伤?

随着赤足学说日渐风行,各家运动厂牌也纷纷採取行动抢攻市场,无论是极轻量鞋,赤足概念鞋或是五趾鞋都是为了迎合这股广大的新风潮,从国际五趾鞋大厂 VIbram的业绩成长来看,2006年销售总额45万美元到2011年已经成长到5千万美元,而整个赤足鞋市场也已经成长至价值510亿台币(约17亿 美元)的大饼,而这股风潮起因于天生就会跑(Born to Run)此书的滥觞,引发众多赤足慢跑学说提出,只要善用人类与生俱来的双足配备,运动伤害就不会找上门,也能让跑者跑得更长更久,这观念已经渐渐的被许 多跑友接纳,慢慢地,我们也在跑道或赛道上看到越来越多的赤脚跑者,各家运动品牌在推行自家赤足鞋款时也都以此为促销卖点,从Vibram的五趾鞋业绩成 长,我们几乎可以断定,在未来慢跑市场的发展将会以此为技术开发重点。

赤脚跑步可行吗?

买跑鞋,真係只係为咗贪靓?
近年的赤脚跑(Barefoot running)风潮,可会推翻多年来跑鞋科技对人类跑步发展的成就?

跑步从顺应自然开始──尼可拉斯‧罗曼诺夫博士姿势跑法讲座

跑友们可曾看过《跑步,该怎么跑?》这本书。这本书堪称是慢跑界的入门指引,阅读过这本书之后,你才算是真正学会跑步,而这本书的作者尼可拉斯.罗曼诺夫 博士 (Nicholas Romanov, Ph.D.)于9月底进行多场系列演讲,从每场爆满的人潮中,不难看出这本书对启发了多少跑友及追求目标的铁人。

新百伦:赤足鞋里的大学问

  美国记者Christopher McDougall因跑步受伤后,拜访了跑步教练、物理治疗师、人类学家等以寻找最佳的跑步姿势,最终,他在墨西哥北部一个善于长跑的名为 Tarahumara的印第安部落找到了答案,这个族群的壮年居民往往连续两天两夜一口气跑700公里后依然毫发无伤,其秘诀就在于采取了赤足或者穿薄底的轻便鞋,采用前脚着地、膝盖弯曲以消除撞击力等最自然的跑步方式,大大减轻了脚部和膝盖受到的压力。他将这一所见所闻写成畅销书《Born to Run》(天生就会跑),引起了跑步爱好者和鞋类制造商的关注,“赤足鞋”随即成为炙手可热的跑步鞋。

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