内容简介 · · · · · ·
◎Amazon畅销书NO.1
跑步，就会有好事发生！
瘦腿、翘臀、清晰的思绪、愉悦的笑容……
这些都不是跑步带来的好事，这，只是顺带的！
跑步改变了我的一切。当别人问我瘦了几公斤？我都说：
“瘦多少是一回事，重点是，你有没有看到我现在能成就多少事？”
◎一次收录！女生关心的跑步实用资讯 ＆ 关于马拉松，所有你想瞭解，但不好意思问的事
跑步的女孩不只是为了身体跑，更为了心灵而跑！
“第一次跑步，我给自己的奖赏是，当晚大吃大喝，还对大家说嘴：『我今天早上可是跑了一大圈喔！』隔天，我觉得身体像被卡车辗过一样，老娘再也不跑了！”
“三个月后重拾跑步鞋发现，四季递嬗比体型变化更有意思；我不再为了证明能跑完马拉松比赛，或在约会时听起来很屌而跑。我用跑步保持专注、提醒自己凡事都能办得到。我要一直跑到跑不动为止！”
六年前，亚莉珊卓是个体态丰满、四肢不发达的普通女人；现在，她已经跑遍世界两大洲五场马拉松！跑步成为她生命的一部分，不只因此减重，也因此更健康、容光焕发，更自信愉悦。藉由跑步，与长年投入马拉松的父亲及弟弟重拾亲密感，也让友人对她刮目相看，并从中发现自己的另一面。如同老爸所言：“跑步不只腿在跑，心也在跑。”
亚莉珊卓生动的描述了她灾难性的第一跑，以及之后的点点滴滴，诚实以对、真情流露，令人拍案叫绝。
本书一半是回忆录，一半是实用指南，打破一般女性对慢跑的诸多迷思，如：慢跑会毁了你的膝盖？慢跑会使你的脸松垮、体态变男人？如何选购运动内衣，避免跑步时胸部剧烈晃动？如何涂抹凡士林让内衣和球鞋穿戴更舒适？如何不冻僵、不中暑及跑步前后的进食等技巧。除了跑步，也谈企图心、人际关係、情感与身体！
因为跑步，眼界变宽广，和世界的距离也缩短了
轻盈的身体不只意味我的屁股接近了“穿牛仔裤很好看”的目标，而是让我的世界缩小了，用走的就可以前往我要去的地方。我开始用距离来认识伦敦，而不是拿地铁站当路标。
因为跑步，人们对我另眼相看
对跑步的认知与决心并没有让我被孤立和排挤，反而让其他人觉得我很有意思。女人会钦佩我持续训练的韧性及愈来愈纤细的双腿，男人会用不一样的角度看我，我晓得他们心里在想：“她真的打算完成目标！”
因为跑步，我改善看待自己和对待他人的态度
我这辈子动不动就沉溺在找姊妹淘谈心事、聊八卦的情绪里，因为跑步却发展出一种超越性别的宏观沟通理解能力。重点不是总是要把话说出来，有时如何付出爱也很重要。
因为跑步，信心像打肉毒一样饱满！
出门跑步让我见到更多人，负面的事再糟也不会糟到哪里去，只不过有点像生命之流的自然退潮罢了。我的目光开始朝外，跑步已经不是别人观看我的方式，而是我怎么看待自己跑步时的态度。
看完本书，何不穿上跑步鞋，也来试试自己的能耐？！
作者简介 · · · · · ·
亚莉珊卓．荷敏丝莉
原本因为胸怀壮志，立志拥有运动选手的翘臀、超级名模的腰身，以及瞪羚的速度，且厌倦了健身房和无聊的瑜伽课程，下定决心跑步。第一次尝试跑时步，只感觉像一场灾难！三个月后重拾跑步鞋，六年后，跑遍世界两大洲五场马拉松。
现为自由记者、广播节目主持人、作家。曾任职出版业，担任英国《Elle》杂志及BBC第二电台书籍编辑，Sky 1频道日间节目“Angela & Friends”的图书俱乐部专家、BBC第五电台节目“Simon Mayo Books Panel”固定班底。
目前为水石书店《图书季刊》《周日独立报》《Grazia》杂志撰述，同时为 BBC第五电台节目“Richard Bacon Show”与BBC第六频道音乐节目固定班底。
着有《被甩女王：战胜被甩的疗伤法则》（Ex and the City: You're Nobody Till Somebody Dumps You），诚实而逗趣地道出失恋被甩的痛苦。担任许多重要出版社的小说与非小说类写手，也是今年柯斯达文学大奖年度小说奖评审。
目录 · · · · · ·
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作者序 为了心灵而跑
第一部
第一章 不是天生就会跑
第二章 菜鸟上路学跑步
第三章 跑步装备
第四章 跑步变了一切
第五章 受伤
第六章 伦敦马拉松
第七章 再次参加伦敦马拉松
第八章 夜猫半马——暗夜不会一直持续
第九章 光之速魔幻夜跑
第十章 一直跑下去
第十一章 终点线——旧金山耐吉女子马拉松
第二部
第十二章 那些跑在我们前面的女性
第十三章 跑步迷思与运动伤害
第十四章 有尊严地走进运动用品店
第十五章 加入跑步社团
第十六章 完美跑法
第十七章 关于马拉松，所有你想瞭解，但不好意思问的事
第十八章 路跑一点诀
与本书相关内容（笔记、感悟、总结、摘录等）：
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